Якщо у вас є підлітки вдома, ймовірно, що вони не завжди виконуватимуть роботу «з першого разу» без запиту. Ймовірно, вони за власним графіком, який може бути набагато повільнішим, ніж бажано. Коли ви намагаєтеся змусити підлітків дотримуватися, на вашу думку, більш розумного розкладу, це може призвести до конфлікту між членами сім’ї. Тому дотримуйтесь цієї статті повністю та перевірте деякі поради для підлітків, щоб припинити прокрастинацію.
Детальніше: 10 мотиваційних фраз, щоб менше відкладати на потім і почати виконувати свою діяльність
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Прокрастинація — це відкладення виконання справи, яку необхідно виконати до певного часу. Психолог Тімоті Пічил з Карлтонського університету каже, що ви знаєте, що повинні зробити, але не можете цього зробити, що в кінцевому підсумку призводить до розриву між наміром і дією.
З точки зору розвитку підлітки знаходяться в такому становищі, коли їх можна спонукати стати більш відповідальними. Отже, нижче наведено кілька ідей, які допоможуть вашим підліткам почати брати відповідальність за свої вчинки.
Перекладіть відповідальність на підлітка
Все зводиться до правильної мотивації. Кожен хоче чогось, і підлітки нічим не відрізняються. Зазвичай це речі, за які треба нести відповідальність. Коли ви перекладаєте відповідальність і посилюєте її за допомогою системи винагород, ви допомагаєте їм розвинути почуття відповідальності та розширення можливостей.
Хоча вам може знадобитися нагадати їм виконати завдання заздалегідь, є ймовірність, що вони отримають повідомлення та виконають його, щоб отримати бажану винагороду. Таким чином, поступово створюється нова звичка.
Створіть список завдань для виконання
Розташуйте всі завдання, які має виконати ваша дитина, у порядку пріоритетності. Це допоможе їм чітко розуміти, що їм робити, і відзначати галочки у списку справ принесе задоволення. Тримайте його поруч на видному місці, щоб у нього не було приводу забути. Однак пам’ятайте, що це тимчасово, і ви привчаєте його до цього.
Нехай вони встановлять час для досягнення своїх цілей
Часто навіть у підлітковому віці батьки самі відповідально визначають час для своїх дітей. Однак виконання цих дій звільняє їх від відповідальності. Тож, можливо, настав час дозволити підліткам почати самостійно розпоряджатися своїм часом.
Це може перекласти відповідальність з підлітка на виконання завдань дорослих. Згадайте, що вони зараз старші, і ви очікуєте, що вони будуть більш відповідальними та конкретними щодо того, що потрібно зробити і коли це потрібно зробити.
