Нейробіологи розкривають наукові прийоми, щоб дати вам перевагу над іншими

У наш час конкурентоспроможність охоплює всі сфери людського життя, будь то на роботі, в коледжі чи навіть у соціальних групах. Таким чином, для людей природно шукати способи отримати переваги над іншими. Просування вперед може допомогти вам легше досягти своїх цілей і досягти успіху у своїх починаннях.

Секрет отримання конкурентних переваг розкривають вчені

Є кілька способів отримати конкурентні переваги, наприклад, отримати нові навички, покращити мережу контактів і бути в курсі ринкових новин. Однак є два питання, які мало досліджуються більшістю людей, які шукають цих переваг: мозок і когнітивні функції.

Нейропластичність

Термін нейропластичність стосується здатності мозку адаптуватися та вдосконалюватися, нещодавно відкритої дослідниками людського розуму. На думку вчених, люди здатні тренувати свої функції мозку на найвищому рівні. Завдяки нейропластичності можна отримати переваги над іншими людьми.

Багато людей шукають наукові прийоми та способи покращити свою нейропластичність та функцію. когнітивний. Це тому, що вдосконалення ваших здібностей мозку може бути цінним ресурсом у вашому професійному житті, академічному житті або навіть для підвищення вашої щоденної продуктивності.

Нейропластичність — це здатність мозку формувати нові нейронні зв’язки й таким чином адаптуватися до нових ситуацій, що покращує ваше навчання. Мозок адаптується у відповідь на різні подразники, нові вправи, новий досвід і нове навчання. Отже, у міру практики ми повторюємо нове здатність, нейронні зв’язки зміцнюються, і ми можемо легше та ефективніше виконувати завдання.

Як тренувати мозок

Існують методи, які вже науково доведено, що підвищують вашу нейропластичність і когнітивні функції. Знайомтеся з деякими:

• Медитація: дослідження показали, що регулярна практика медитації може збільшити щільність сірої речовини мозку (пов’язаної з увагою, пам’яттю та прийняттям рішень);
• Фізичні вправи: кілька досліджень довели, що фізичні вправи посилюють приплив крові до мозку, що призводить до утворення нових нейронних зв'язків і підвищення когнітивних функцій;
• Вивчайте нові навички: практики, які кидають виклик мозку, такі як гра на інструменті або нова мова, можуть стимулювати розвиток нейропластичності та покращувати когнітивні функції.

Ці методи дають кілька переваг, таких як: фокус, покращена здатність вирішувати проблеми, підвищена пам’ять і творчі здібності.