Всім відомо, що здорове харчування є необхідним для того, щоб залишатися здоровими. Однак бувають випадки, коли люди стають одержимими практикою. Ця одержимість називається орторексією, і деякі практики, прийняті людьми з цим захворюванням, можуть бути досить абсурдними.
Тому відокремлюємо 11 ознаки орторексії що може означати, що ви або хтось із ваших близьких може мати одержимість.
побачити більше
Очні краплі для генної терапії дають надію мільйонам людей...
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
Детальніше: Що включити в свій раціон, щоб позитивно вплинути на вашу красу?
Перегляньте 11 ознак, які вказують на орторексію, і перевірте, чи страждаєте ви чи хтось із ваших близьких цим захворюванням.
1. Одержимість здоровим харчуванням
Під час прийому їжі ви вже думаєте про наступний прийом їжі та продукти, які вам слід або не слід їсти.
2. Судить про людей за вибором їжі
Вам гидко бачити, як люди їдять продукти, які ви вважаєте недоречними.
3. Ваш розпорядок харчування безпосередньо впливає на ваші емоції
Ви покладаєте відповідальність за свої емоції на їжу, яку їсте.
4. Виключення продуктів або груп продуктів з раціону
Продукти, які ви вважаєте нечистими або непридатними, повністю виключіть зі свого режиму харчування.
5. Є занепокоєння щодо приготування їжі
Неправильне приготування їжі викликає занепокоєння.
6. Соромно вживати певну їжу
Ви постійно порівнюєте себе з іншими людьми, особливо з людьми, за якими ви підписалися в соціальних мережах.
7. Порівняння з людьми
Коли ваша дієта порушується, ваша самооцінка зазнає удару, а також ваш настрій.
8. Ваша пристрасть до їжі безпосередньо впливає на ваші стосунки
Одержимість їжею перетворюється на тривогу, і це може змусити вас дистанціюватися від людей, яких ви любите.
9. Нездорова для вас їжа викликає нудоту
Ви пов’язуєте здорове харчування зі здоров’ям, і будь-яка їжа, яка виходить із цього контексту, для вас означатиме «хворобу» та може фізично вплинути на ваше тіло.
10. Спостерігаються часті перепади настрою
Оскільки ваша дієта є синонімом щастя, коли щось відбувається в цій рутині, ви раптово змінюєте свій настрій.
11. Вам надзвичайно важко дотримуватися здорової дієти.
Може бути одержимість як «правильним» приготуванням їжі, так і її очищенням.
