Цей шоколадний пиріг ІДЕАЛЬНО підходить для людей з непереносимістю лактози; перевірити

Непереносимість лактози – це поширений стан травлення, який вражає велику кількість людей у ​​всьому світі. Цей стан виникає, коли організм не може належним чином засвоювати лактозу.

Лактоза - це тип цукру, який міститься в молоці та молочних продуктах. Коли людина з непереносимістю лактози вживає цей тип цукру, вона може відчути низку неприємних і навіть шкідливих наслідків для здоров’я.

Однак у багатьох випадках є альтернативи. Таким чином, людина з непереносимістю лактози може задовольнити деякі бажання, не побоюючись наслідків вживання цієї речовини.

Це, наприклад, випадок цього неймовірного шоколадного торта, який готується з простих інгредієнтів. Перегляньте рецепт у тексті.

Приготуйте смачний шоколадний торт без лактози

Інгредієнти

• 6 яєць – в середньому 300 г;
• 2 невеликих яблука – в середньому 206 грам;
• 1 чайна ложка порошку кориці;
instagram story viewer
• 1 склянка товстого вівса – 97 г;
• ¼ склянки цукру демерара – 70 г;
• ¼ шоколадної пудри 50% – 37 г;
• 1 столова ложка розпушувача;
• Спосіб приготування та харчова інформація.

Спосіб приготування та харчова інформація.

Почніть з того, що розбийте 6 яєць у чашу блендера та додайте овес, шоколадну пудру, корицю та цукор.

Потім обов’язково добре очистіть яблуко, розріжте його на чотири частини та видаліть серцевину з насінням і плодоніжкою.

Після цього додайте неочищені частини яблук у блендер. Потім увімкніть блендер на максимальній швидкості та змішуйте приблизно 3 хвилини або до отримання однорідної суміші.

Вимкніть блендер, додайте дріжджі і ретельно перемішайте лопаткою. Тепер перекладіть тісто у 20-дюймову форму, попередньо змащену маслом без лактози, оливковою або кокосовою олією.

Нарешті, поставте деко в розігріту духовку до 180°C і випікайте приблизно 35 хвилин. Щоб перевірити, чи готовий пиріг, проведіть тест зубочисткою: вставте зубочистку в центр торта, і якщо вона вийде чистою та сухою, ваш пиріг готовий.

Всього за 25 хвилин ваш шоколадний торт без лактоза він буде готовий до насолоди, приносячи 6 порцій. Кожна порція містить 3 г клітковини, 30,6 г вуглеводів, 175 ккал, 5,8 г жиру та 9,8 г білка.

У Trezeme Digital ми розуміємо важливість ефективної комунікації. Ми знаємо, що кожне слово має значення, тому ми прагнемо надавати вміст, який є релевантним, привабливим і персоналізованим відповідно до ваших потреб.