В епоху, коли пошук дієтичного здоров’я та фізичне благополуччя перебувають у центрі уваги, різні продукти харчування та напої часто позначаються як непридатні для здоров’я.
Ця неадекватність пов’язана з високим вмістом калорій, натрію, жиру та цукру, а також з наслідками дієти.
побачити більше
Глобальне попередження: 5 вірусів можуть спричинити у 12 разів більше смертей до 2050 року
Чи має значення колір яловичого жиру? Що ви повинні знати
Проте варто підкреслити, що не всі продукти, які класифікуються як нездорові, заслуговують на те, щоб їх розглядали як загрозу здоров’ю.
Дивно, але деякі з цих продуктів можуть принести позитивні переваги, якщо їх помірковано включити до збалансованої дієти.
Ці продукти можуть бути навіть у списку харчових лиходіїв, але вони точно можуть зробити вас щасливими в різний час. Перевірити!
1. Морозиво
Насолоджуватися морозивом у сонячний день – це просто чудовий досвід, незалежно від вибраного смаку.
Можливо, ви не знаєте, що це ласощі може принести дивовижну користь вашому здоров’ю.
Морозиво, крім того, що воно дуже смачне, є джерелом важливих поживних речовин, таких як білки, кальцій і вітаміни.
Ці компоненти відіграють фундаментальну роль у захисті від хвороб та інфекцій, а також допомагають організму засвоювати кальцій, зміцнюючи кістки та зуби.
Морозиво не обмежується лише користю для фізичного здоров’я; Це також може мати позитивний вплив на психічне здоров’я.
Ця їжа на основі молока є щедрим постачальником дофаміну, нейромедіатора, який відіграє важливу роль у регуляції настрою та самопочуття.
2. Попкорн
Попкорн, який подають у кінотеатрах, часто буває надзвичайно жирним, особливо коли він щедро политий розтопленим маслом.
Можливо, ви не знаєте, що ця популярна закуска містить речовину, яка може позитивно впливати на ваше здоров’я: поліфеноли.
Окрім чудового смаку, поліфеноли, присутні в попкорні, можуть сприяти профілактика деяких захворювань, а також для поліпшення кровообігу, травлення та інших функцій тіло.
Приготований у помірних кількостях і без додавання корисних для здоров’я гострих приправ, попкорн може навіть здивувати вас тим, що в ньому не так багато калорій, як можна було б подумати.
3. кава
Мільйони людей у всьому світі починають свій ранок зі свіжої чашки кави, що робить її одним із найпопулярніших напоїв у всьому світі.
Напій, однак, несе з собою довіру споживачів. Кава також є однією з основних причин таких проблем зі здоров'ям, як серцева аритмія або безсоння.
Доброю новиною є те, що наукові дослідження дійшли обнадійливого висновку: помірне споживання кави може бути пов’язане до зниження ймовірності розвитку хвороб серця, діабету 2 типу, хвороби Паркінсона, раку печінки та депресія.
4. Гіркий шоколад
Чорний шоколад є помітним винятком серед шоколадних цукерок, оскільки він містить значно менше цукру та велику кількість вітамінів і мінералів.
Крім неперевершеного смаку, споживання чорного шоколаду викликає в нашому організмі вивільнення дофаміну, нейромедіатора, відповідального за відчуття релаксації та щастя.
У Trezeme Digital ми розуміємо важливість ефективної комунікації. Ми знаємо, що кожне слово має значення, тому ми прагнемо надавати вміст, який є релевантним, привабливим і персоналізованим відповідно до ваших потреб.
