Що таке бути щасливим? У чому секрет щастя? Як знаходити радість у повсякденному житті та в життєвих дрібницях. Ось деякі з питань, які ставила собі психолог Алекса фон Тобель під час навчання в Лабораторії Щастя, Гарвардський університет.
Після років навчання їй вдалося засвоїти деякі уроки, які вона вважає фундаментальними для досягнення цього відчуття в повсякденному житті.
побачити більше
Сонцезахисний крем, який лікує шкіру: «супермеланін» гарантує...
Розкриття міфів: чи справді мікрохвильова піч усуває поживні речовини...
У статті, опублікованій від першої особи, вона цитує їх і каже, що вони змінили її підхід до власного життя.
Дотримуйтеся розпорядку дня з маленькими ритуалами
Який твій момент дня, коли ти робиш глибокий вдих і відчуваєш, що світ належить лише тобі, і ніщо більше не має значення? Таким вашим «маленьким ритуалом» може бути чашечка кави перед роботою, прослуховування подкасту чи улюбленої музики, розминка.
Ці моменти в нашій щоденній рутині, на думку психолога, створюють відчуття спільності та зв’язку зі світом. Особливо, якщо діяльність здійснюється поза домом. Ось деякі з частин, які змушують нас цінувати велику подорож — бути живим.
Нічого не бійся
Ви коли-небудь досягали вирішального моменту у своєму житті, щоб прийняти важливе рішення? Зміна роботи, місто чи хлопець? І ви не через страх зробили це? Більше не стримуйте.
Багато людей бояться змін, тому що вони можуть бути ризикованими, а також тому, що вони змушують нас покинути зону комфорту та забирають частину нашої «безпеки». Проте в ці моменти ми можемо втрачати те, що дуже любимо і що зробить нас надзвичайно щасливими.
Звичайно, не варто говорити «так» на божевільну пропозицію. Але подумайте, поміркуйте і, якщо це принесе користь, не припиняйте це робити зі страху. Пам'ятайте, що все можна вирішити.
Жорстка і груба правда про гроші
Кажуть, що « гроші Це не приносить щастя». І це дійсно так – вважає психолог. «Щастя приходить до нас набагато більше завдяки нематеріальним аспектам, таким як проведення часу з родиною та друзями. друзі, поїздка у відпустку, щоб побачити нове місце, піти на виставу – ніж заради матеріальних речей», виділено.
Закінчив соціальні комунікації Федерального університету Гояс. Захоплюється цифровими медіа, поп-культурою, технологіями, політикою та психоаналізом.