كيف تستمتع بعيد الميلاد دون أن تصبح سمينًا؟

من منا لا يحب عشاء ليلة عيد الميلاد وغداء يوم 25؟ حفلة لتجمع العائلة وتوزيع الهدايا ورواية القصص وبالطبع تناول الكثير من الأشياء اللذيذة.

ومع ذلك ، يمكن أن تضيف الاحتفالات والأعياد في نهاية العام بضعة أرطال إضافية غير مرغوب فيها. لهذا السبب قمنا بفصل بعض الخيارات هنا حتى تتمكن من الاستمتاع بهذه الحفلة اللذيذة مع عائلتك أو أصدقائك ، ولكن دون أن تصبح سمينًا.

تحقق من قائمة البدائل:

• الأطعمة المقلية: اختر تحضير الطعام في الفرن ؛
• ملح: حاول استبدال استخدام الملح ببعض الأعشاب العطرية في توابل الطعام ؛
• بونبون: الخيار الجيد هنا هو تحضير بعض الكمأ محلي الصنع باستخدام الكاكاو أو البندق ؛
• خبز ابيض: السعي لاستبدالها بخبز الشكل ، وهو بديل صحي وأخف ؛
• شوكولاتة الحليب: استخدم الشوكولاتة الداكنة ، ويفضل أن تكون شبه حلوة ، والتي تجلب المزيد من الفوائد ، نظرًا لما تحتويه من ألياف ؛
• سكر: استبدل السكر بمُحليات أخف مثل العسل أو الأغاف ؛
• البطاطس: من الممكن استبدال البطاطس الإنجليزية بالبطاطا الحلوة التي ثبت أنها صحية ؛
• دقيق أبيض: استبدل الدقيق الأبيض بدقيق اللوز أو دقيق الشوفان.

من محبي الأفلام والمسلسلات وكل ما يتعلق بالسينما. نشط فضولي على الشبكات ، متصل دائمًا بمعلومات حول الويب.