حياة أ المدير التنفيذي يتميز بجداول زمنية مزدحمة وسيل من المتطلبات والسعي المستمر لقيادة فرق ناجحة.
يمكن أن يؤدي أسلوب الحياة المحموم المليء بالمسؤوليات إلى معضلة مثيرة للقلق: ضيق الوقت والمساحة للعناية بصحتك العقلية والجسدية. وبدون هذين الركيزتين، لا يمكن لأحد أن يكون منتجا حقا.
شاهد المزيد
خطر خفي: أدوية إنقاص الوزن يمكن أن تسبب الشلل...
الساقين، لماذا أريدك؟ الجري يولد نفس التأثيرات مثل...
ومع زيادة الضغط، التوازن بين الحياة المهنية والرفاهية الشخصية يمكن أن تتعرض للخطر، مما يمثل تحديات كبيرة لقادة الأعمال.
منذ عام 2021، احترق وقد تم الاعتراف به رسميًا باعتباره مرضًا مهنيًا، ويتميز بالإرهاق العقلي والجسدي المرتبط بالعمل.
وتؤثر هذه المتلازمة على عدد كبير من العمال حول العالم، والبرازيل ليست استثناءً.
وفقا لمسح أجرته الجمعية الدولية لإدارة الإجهاد (ISMA) في في عام 2022، تصنف البرازيل كثاني دولة لديها أكبر عدد من حالات الاحتراق النفسي في جميع أنحاء العالم عالم.
ديبورا رايت
إن الطريق إلى النجاح المهني يتطلب في كثير من الأحيان ثمناً باهظاً، وقد أصبح هذا الواقع واضحاً في حياة المستشارة ديبورا رايت.
في عمر 53 عامًا، والتي شملت مسيرتها المهنية مناصب عليا في شركات مثل كيبون وبارمالات وتينتاس كورال، واجهت حادثة مزعجة للغاية في عام 2010.
وشمل الحدث أعراض انفصامية واضطرابات في النوم وفقدان الوعي، مما دفعها إلى طلب المساعدة الطبية بشكل عاجل.
وكانت التجربة الدرامية علامة واضحة على أن الإرهاق كان كامناً، والطريق إلى التعافي لم يكن الأمر سهلاً، حيث تطلب عشرة أيام من العلاج الدوائي لاستعادة توازنه العاطفي سلوكية.
وبعد تعافيها، واصلت ديبورا العمل في نفس الوضع لمدة 30 يومًا أخرى. ومع ذلك، وفي مواجهة المخاوف المتزايدة بشأن صحتها الجسدية والعقلية، شجعتها عائلتها على اتخاذ القرار الصعب بالاستقالة من منصبها.
حاليًا، تلعب دور المستشارة في Banco Santander، حيث تسعى إلى تحقيق التوازن بين حياتها المهنية ورفاهيتها الشخصية.
لايرسيو ألبوكيركي
في عام 2020، عندما تولى منصب رئيس شركة التكنولوجيا سيسكو في البرازيل، لم يدرك لايرسيو ألبوكيرك أن تركيزه على حياته المهنية أصبح يمثل مشكلة.
كان جسده يرسل إشارات بالفعل، لكنه لم يهتم بها في البداية. انخفضت جودة نومه بشكل كبير، وبدأ يعاني من خفقان قوي وسريع وضيق في التنفس ودوخة.
كان Laércio يعاني من عدم انتظام ضربات القلب، لكنه كان مترددًا في البقاء في المستشفى، لأنه لم يرغب في إلغاء المواعيد التي كانت تملأ جدوله الزمني.
لقد استغرق الأمر بعض الوقت حتى يدرك أنه بحاجة إلى التباطؤ والعناية بصحته. تسلط هذه الحلقة الضوء على كيف يمكن أن يكون للضغط المستمر في العمل عواقب وخيمة على الصحة الجسدية والعقلية للمديرين التنفيذيين.
كلاوديو هيرمولين
بدأ كلاوديو هيرمولين، الرئيس التنفيذي لشركة Brasil Brokers، إحدى أكبر الشركات العقارية في البلاد، يوم عمله كالمعتاد. ولكن حدث شيء غير متوقع وهز حياته بشدة.
بدأ يشعر بقشعريرة، ووخز، وعدم وضوح الرؤية، وتطورت لديه سلسلة من الرهاب، مثل الخوف من ركوب المصعد وقيادة سيارته.
وعلاوة على ذلك، بدأ يخشى على حياته. وبعد أسابيع من المعاناة، جاء التشخيص أخيرًا: متلازمة الإرهاق.
وقد اختار الاستقالة من منصب الرئيس التنفيذي لشركة Brasil Brokers ويشغل حاليًا منصب رئيس شركة Primaz، وهي شركة في قطاع هيكلة التمويل العقاري.
في Trezeme Digital، نحن نفهم أهمية التواصل الفعال. نحن نعلم أن كل كلمة مهمة، ولهذا السبب نسعى جاهدين لتقديم محتوى ملائم وجذاب وشخصي لتلبية احتياجاتك.
