Живеем в културен контекст, в който сме насърчавани да консумираме това, което те смятат за източници на удоволствие. При достъп до всеки източник на комуникация се сблъскваме с реклами за напитки, храна, потребление на стоки и дори еротични контексти, така че да можем да консумираме по изострен начин. Ако не сложим спирачка на входящите стимули, можем да развием компулсии.
За нашия ум това е истински хаос, защото тенденцията ще бъде да консумираме все повече и повече. В действителност всички те създават удоволствие и са необходими за препитанието на човека, в точната доза.
виж повече
Изследванията разкриват, че тийнейджърските мозъци са „свързани“ към...
4 навика за почистване, от които трябва да се откажете, за да сте по-щастливи
Да знаем как да различим размера на потреблението и да преценим дали навлизаме в състояние на принуда е ангажимент на всеки, за да не дестабилизира живота ни. Преяждането се счита, когато вече нямаме контрол върху потреблението и няма нищо, което можем да направим сами, за да спрем. В такъв случай се нуждаем от експертна помощ, за да овладеем натрапчивостта и пристрастеното състояние.
Напитки
Много често се използва алкохолна напитказапочнете социално и самото вещество реагира в тялото по начин, който изисква все по-интензивна консумация. Това се случва, без хората да го осъзнават и дори в състояние на принуда, те често не осъзнават капана, в който са попаднали. Обикновено те се нуждаят от трети страни, които да ги предупредят за ситуацията, в която се намират, и дори тогава се съпротивляват на всякаква намеса.
храни
Принудата за храна също започва като форма на удоволствие. Хората с тази склонност се стремят да подхранват мозъка със задоволство, дори без да осъзнават факта. Важно е да се отбележи, че има храни, които пристрастяват организма: захар, глутен и лактоза. Храните, получени от мляко и пшенично брашно, имат пристрастяващи вещества и малко хора знаят за това. Тенденцията на тези, които консумират тези вещества, е да се увеличават все повече и повече, защото организмът е пристрастен и изисква още по-голяма консумация. Тези цитирани храни са възпалителни и отговарят на търсенето на бактерии, се нуждае от все по-голяма консумация.
порнография
Повечето изследвания върху пристрастяването предполагат, че то активира региони на мозъка, свързани с мотивацията и наградата. Счита се за принуда, когато лицето не успява да изпълни съществените ангажименти, да бъде въвлечено в източника на удоволствие от порнографията. Освен това води до пристрастяване, тъй като изисква много време и среща източника на удоволствие, което става неизчерпаемо.
Пазаруване
Импулсивното купуване се случва дори против съзнателната воля на индивида и е водено от чувство за неотложност, което в крайна сметка е ощетено. Ако не намерим информационни механизми и генериране на навици за самоконтрол и ограничаване на угаждането, помогне да устои на тази комбинация от фактори, човекът е изправен пред бъдеща екзистенциална криза и голяма дългове.
Придобийте навика постоянно да се наблюдавате, това е навреме, за да не изпаднете в компулсии.
Стига да не сте изпаднали в състояние на загуба на контрол, всичко е наред. Постоянно се съмнявайте за действията си и оценявайте състоянието си. Ако вече осъзнавате, че сте в състояние на някаква принуда, потърсете помощ от специализиран специалист.
Психолог, следдипломна квалификация по Бизнес мениджмънт, коучинг и умения. Писател с международно обучение за творческо писане и разказване на истории. Изследовател в Dakila Pesquisas, създаване на методология за педагогически коучинг за родители и преподаватели.