Всеки знае, че здравословното хранене е от съществено значение, за да останем здрави и здрави. Въпреки това, има случаи, когато хората стават обсебени от практиката. Тази мания се нарича орторексия и някои практики, възприети от хора с това състояние, могат да бъдат доста абсурдни.
Затова отделихме 11 признаци на орторексия което може да означава, че вие или някой ваш близък може да имате манията.
виж повече
Капките за очи с генна терапия дават надежда на милиони хора...
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Прочетете още: Какво да включите в диетата си, за да повлияете положително на красотата си?
Вижте сега 11-те признака, които показват орторексия, и вижте дали вие или някой ваш близък страдате от това състояние.
1. Мания за здравословна диета
По време на хранене вече мислите за следващото и за храните, които трябва или не трябва да ядете.
2. Съди хората по избора им на храна
Вие сте отвратени да видите хора да ядат храни, които смятате за неподходящи.
3. Хранителната ви рутина пряко влияе на емоциите ви
Полагате отговорност за емоциите си върху храната, която ядете.
4. Изключване на храни или групи храни от диетата
Храните, които смятате за нечисти или неподходящи, напълно се изключват от вашата рутина на хранене.
5. Има притеснение относно приготвянето на вашата храна
Неправилното приготвяне на вашата храна създава безпокойство.
6. Срам от ядене на определени специфични храни
Постоянно се сравнявате с други хора, особено с хора, които следвате в социалните медии.
7. Сравнение с хората
Когато диетата ви е нарушена, самочувствието ви търпи удари, както и настроението ви.
8. Вашата фиксация върху храната пряко влияе на вашите взаимоотношения
Манията по храната се превръща в безпокойство и това може да ви накара да се дистанцирате от хората, които обичате.
9. Храни, които са нездравословни за вас, ви карат да се чувствате зле
Вие свързвате здравословното хранене със здравето и всяка храна, която избягва този контекст, за вас ще означава „болест“ и може физически да повлияе на тялото ви.
10. Има чести промени в настроението
Тъй като вашата диета е синоним на щастие, когато нещо се случи в тази рутина, внезапно променяте настроението си.
11. Борите се извънредно да се придържате към здравословна диета.
Може да има мания както за приготвянето на храната „правилно“, така и за нейното почистване.
