V dnešní době, ve světě sociálních sítí, kde lidé vystavují jen to, co se jim hodí, sebekritika je stále častější, zejména mezi mladšími lidmi. Nicméně, ačkoli je to důležitý proces pro osobní růst, pokud je prováděn přehnaně, může přinést několik psychické problémyjako je úzkost, nízké sebevědomí a dokonce deprese.
Přečtěte si více: Psychobiotika: budoucnost léčby úzkostných poruch
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
V případech lidí, kteří na sebe tlačí příliš tvrdě, je utrpení často nevyhnutelné. Z tohoto důvodu je důležité investovat do určité péče, abyste předešli problémům v budoucnu. Dokonce i nerealistická očekávání a samonabíjení Nadměrné násilí nás často činí stále zranitelnějšími a vytváří pocit bezmoci.
Především je důležité mít na paměti, že tyto myšlenky jsou běžné, ale mnoho lidí ignoruje, že máme fyzické a psychické limity. Tímto způsobem se lze dotknout některých negativních emocí, které dokonce ovlivňují způsob, jakým komunikujeme s lidmi v našem sociálním cyklu.
Z tohoto důvodu je velmi důležité věnovat čas cvičení sebepoznání. Díky tomu, že budete mít čas věnovat se sami sobě, můžete pochopit své vlastní tempo a to, jak funguje vaše tělo a mysl. V tomto případě mnoho odborníků doporučuje dělat něco, co přináší pohodu, jako je koníček, fyzická aktivita atp.
Díky tomu si jednotlivec velmi pravděpodobně vyvine pozitivnější pohled na věci, a to i čelit jejich kritice z různých úhlů pohledu. Odolnost tedy bude zásadní v procesu vypořádání se s vlastní poptávkou, protože se bude schopna přizpůsobit většině problémů, kterým čelí.
Nakonec je důležité pochopit, že sebekritika může ve vašem životě skončit generováním kolísavého a velmi dlouhého vztahu. Pochopením toho, že dokonalost neexistuje, je snazší vypořádat se s vlastní přítomností, odpustit si a pochopit, že úsudek ostatních nemusí být tak děsivý. Proto je nezbytné nebát se toho, kdo jste.
