Pro nikoho není novinkou, že kvalitu spánku přímo ovlivňuje den člověka. Spánek je proto nesmírně důležitý a měl by být v každodenním životě prioritou. V dnešním článku si proto povíme něco o spánkové rutině, zejména o spánku během dne, který může mít určité důsledky pro vaše zdraví. Podívejte se nyní na vztah mezi spánek a úzkost.
Přečtěte si více: Vysoký cholesterol může ovlivnit spánek; Přečtěte si a dozvíte se více!
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Objevila se nová studie vědců z Federální univerzity Ural (UrFU) a Univerzity v Tubingenu (Německo). s cílem pomoci při rozvoji rehabilitačních strategií pro jedince trpící touto nemocí úzkost.
V experimentech, které provedli vědci, bylo možné určit, že dvouhodinové zdřímnutí během dne přispívá ke zvýšení vzpomínek na strach zachycených krátce před usnutím. Kromě toho bylo možné dospět k závěru, že po zhlédnutí emotivního filmu nebo hraní počítačové hry se šance na děsivé vzpomínky zvyšují.
Účastníci experimentu prošli paradigmatem podmiňování strachu. Nejprve byly vystaveny neutrálnímu tónu a poté silnému hluku. Tato expozice umožnila vědcům dospět k závěru, že nervové příznaky učení strachu se zvyšují po zdřímnutí a ve stejné míře i po krátkém odpočinku.
Odpovědi účastníků byly studovány elektroencefalografií před a po dvouhodinovém denním spánku nebo stejné době bdění u 18 zdravých mladých lidí.
Nyní výzkumníci investují do klinické studie, která bude testovat pacienty ve vegetativním stavu a v a stav minimálního vědomí, abyste určili, jak spánek ovlivní vaši úroveň úzkosti a tvorbu paměti strach.
Pochopení účinku spánku v situacích, kdy dochází k emočnímu traumatu, je nesmírně důležité pro vývoj účinných strategií pro jednání s oběťmi těchto duševních poruch.
