Kvůli „horečce“ po „ideálním těle“, kterou generují především sociální sítě, se mnoho lidí začalo snažit o stravu, svým způsobem zdravější. Kvůli chybějícímu sledování výživy a krásným reklamám na potravinářské produkty však mnozí nakonec změnili svůj jídelníček za ne tak zdravé produkty.
Chcete-li se dozvědět více o těchto potravinách, které předstírají, že jsou fit, ale nejsou, podívejte se na celý článek a dozvíte se více!
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Přečtěte si více: Potraviny, které přispívají k péči o naši pokožku
Cereální tyčinky, krůtí prsa, průmyslové džusy jsou typické potraviny považované za zdravější, ale obsahují vysoký podíl cukru, soli a konzervačních látek. Protože věří, že jsou opravdu zdravé, mnoho lidí je nakonec zavede do svého jídelníčku.
Existují však jednodušší a zdravější způsoby, jak udržovat vyváženou a přirozenou stravu. Vždy proto upřednostňujte potraviny v přirozené podobě a nejlépe bio.
Navzdory jejich pověsti o tom, že jsou bohaté na obiloviny, jsou ve skutečnosti skvělým zdrojem cukru a tuku. Navíc, co se týče vlákniny, tyto tyčinky většinou nemají ani 1 gram na porci.
To znamená, že ani nedosahují toho, co inzerují ve svých reklamách. Přesto zkuste investovat do obilovin in-natura způsobem, samotný oves poslouží jako skvělý zdroj vlákniny.
Celozrnné pečivo má ve skutečnosti o něco vyšší množství vlákniny. Je však nutné si uvědomit složení složek v tomto produktu. Abychom analyzovali, zda to ve skutečnosti stojí za to, je důležité kromě seznamu věnovat pozornost tomu, které přísady jsou na prvním místě.
Navzdory své slávě mají krůtí prsa nakonec stejné postupy pro přidávání chemických sloučenin jako samotná šunka. Navíc má stále nutriční ekvivalenci ve srovnání s hodnotami sacharidů, bílkovin, lipidů a sodíku.
