Sebepoznání je nezbytné pro osobní rozvoj. Toto slovo je tvořeno předponou „auto“, což znamená „vlastní“ a podstatným jménem „znalost“, které odkazuje na schopnost rozumět prostřednictvím znalostí. důvod.
Sebepoznání je tedy pochopení, které člověk získává o sobě v průběhu života, o svých vlastnostech, vadách, omezeních, obavách, touhách a potřeby.
vidět víc
Výzkum ukazuje, že mozky dospívajících jsou „napojeny“ na…
4 úklidové návyky, které musíte přerušit, abyste byli šťastnější
Toto sebeuvědomění je procesem introspekce a sebepozorování, který vyžaduje emoční inteligenci a vede k sebepřijetí a osobnímu růstu. Proto cesta sebepoznání vede k budování osobní identity.
Toto sebevnímání je znakem zralosti a emocionální odpovědnosti u lidských bytostí, kromě toho, že je to jeden ze základních principů pro řešení citový život méně bolestivým a turbulentním způsobem.
Vnímání sebe sama
To se týká schopnosti vnímat sami sebe jako jedince se souborem rozlišujících vlastností a vlastností.
sebepozorování
Sebepozorování znamená rozpoznávat sami sebe, své chování, naše postoje a okolnosti, které nás obklopují.
Autobiografická paměť
Toto je konstrukce našeho vlastního života, naší vlastní osobní historie, našeho úhlu pohledu, který nám umožňuje vytvořit sebepojetí toho, jací jsme byli a jak se můžeme stát.
Sebevědomí
Sebevědomí je to vnímání a ocenění, které každý cítí sám ze sebe. Je to hodnocení, které o sobě pravidelně děláme, a sebepoznání je základem naší sebeúcty, zásadní ve vztahu, který máme k sobě a k druhým lidem.
sebepřijetí
Sebepřijetí je schopnost lidských bytostí přijmout se takové, jaké jsou. Sebepřijetí pomáhá naší emocionální pohodě, umožňuje nám necítit se provinile za to, kdo jsme a jak myslíme, a také se vyhnout frustraci, protože přijímáme svá omezení.
Když se poznáme, máme jasno o svých omezeních a možnostech. Navíc jsme schopni přijmout a pochopit důvody, které nás vedou k určitému jednání. Ale především si uvědomujeme, jaké jsou naše potřeby a učíme se je respektovat a uspokojovat, v případě potřeby stanovovat limity pro druhé.
Někdy můžeme objevit aspekty sebe samých, kvůli kterým se stydíme nebo dokonce vyděsíme; myšlenky, které se zdají být v rozporu a rozporu s tím, co si o sobě myslíme, ale zároveň jsou součástí toho, kdo jsem. Když nepřijímáme a odmítáme ty části sebe samých, které považujeme za negativní, zároveň si tím odepíráme možnost je zlepšit.
Sebepoznání tedy není jen základem sebeúcty, je také základem sebevědomí a sebevědomí. sebeovládání, vlastnosti, které nám umožňují respektovat sami sebe a čelit různým situacím, které nastanou v životě. A to podporuje rozvoj proaktivních postojů.
Poznat sami sebe do hloubky není snadné, vyžaduje to motivaci, vůli a čas a tento proces je nezbytný pro zlepšení naší emoční pohody a duševního zdraví. Proto, jak řekl filozof Sokrates: „Poznej sám sebe“.
Psycholog, postgraduál v oboru Business Management Executive Coaching and Skills. Spisovatel s mezinárodním školením pro kreativní psaní a vyprávění příběhů. Výzkumník ve společnosti Dakila Pesquisas, tvorba metodiky Pedagogického koučování pro rodiče a pedagogy.
