Naučte se nyní, jak připravit lahodné jahodové a banánové smoothie a používat ho ve všech situacích, včetně předtréninkového. Je důležité zdůraznit, že v tomto receptu není nutné přidávat cukr, protože přírodní fruktóza v ovoci způsobí, že nápoj bude velmi sladký.
Přečtěte si více: Průmyslová rajčatová omáčka: nebezpečí pro vaše zdraví
vidět víc
Recept na domácí nachos a přílohy na večerní posezení…
Objevte ty nejlepší recepty na sušenky, které si můžete vychutnat
Než se naučíte připravovat smoothie, musíte vědět, co to je. Smoothie je velmi krémový nápoj, v podstatě vitamin, který lze vyrobit z různých přísad. Obecně se ovoce používá jako základ pro výrobu smoothies, ale neexistují žádná pravidla, jak na to.
Poměrně běžné je také přidávání banánů do smoothie, aby byla zajištěna jeho konzistence. Jedná se o velmi osvěžující nápoj a má několik výhod pro ty, kteří chtějí udržovat zdravější stravu, protože je bohatý na několik minerálů a vitamínů. Smoothie mohou využít i ti, kteří chtějí zhubnout, a zároveň mohou sloužit jako alternativa pro ty, kteří chtějí konzumovat něco velmi chutného a sladkého.
Recept na smoothie je poměrně jednoduchý, s použitím několika ingrediencí a vybavení na přípravu. Množství je jedna porce, ale pokud chcete obsloužit více osob, stačí porce úměrně vynásobit počtem osob.
Ingredience:
Jak již bylo zmíněno, cukr v tomto nápoji není nutný, tím spíše, pokud má člověk za cíl zhubnout nebo dokonce zdravější rutinu. Ale pro ty, kteří chtějí mít smoothie hodně sladké, je vhodné přidat cukr.
Způsob přípravy:
Způsob, jak připravit smoothie, je docela snadný a nemá mnoho kroků, ani to není nic složitého a obtížného. Pokud jsou ingredience již hotové, smoothie lze připravit za méně než 5 minut.
