Skrytá ve vašich zdech zažívací ústrojí, existuje pozoruhodný „mozek“, který zcela proměňuje způsob, jakým chápeme souvislosti mezi trávením, pohodou, náladou a je propojen s poznáním.
Správné fungování střev je životně důležité pro naše celkové zdraví a pohodu. Střevo hraje klíčovou roli při trávení a vstřebávání základních živin pro naše tělo.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
Ukrývá rozmanitost prospěšných mikroorganismů, které tvoří takzvanou střevní mikrobiotu a hrají roli zásadní pro zdraví imunitního systému, tvorbu vitamínů a udržení zdravé rovnováhy v našem organismu tělo.
Proto je důležité obrátit naši pozornost na zdraví střev. Jako pomůcka existují dva fermentované nápoje, které odborníci doporučují.
Odborníci na výživu Dr. Haseeb a expertka na trávení Kim Lindsay z HealthKeeda.com zdůraznila význam fermentovaných nápojů, jako je Kombucha a Kefír, při podpoře zdravého střeva zdravý.
Tyto nápoje jsou podle nich bohaté na probiotika, která pomáhají vyrovnávat střevní flóru a zlepšují trávení.
Pro začátek je Kombucha fermentovaný nápoj vyrobený ze stejnojmenného čaje, který prochází fermentačním procesem s přidáním kultury bakterií a kvasinek.
Touto fermentací vznikají probiotika, která jsou bakterie prospěšné pro střevo. Kombucha také obsahuje trávicí enzymy a organické kyseliny, které napomáhají trávení a vstřebávání živin.
Kefír je fermentovaný nápoj vyrobený z kefírových zrn, která jsou kombinací bakterií a kvasinek. Tato zrna se přidávají do mléka nebo jiných tekutin, kde probíhá fermentace.
Kefír je bohatý na probiotika, včetně různých kmenů prospěšných bakterií, které přispívají k rovnováze střevní mikroflóry.
Oba fermentované nápoje, kombucha a kefír, mohou pomoci podpořit zdraví střev posílením mikrobioty a zlepšením trávicích funkcí.
Mohou také pomoci snížit zánět, posílit imunitní systém a zlepšit náladu.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.
