Nedávno se Spojené státy rozhodly povolit použití hořčíkových doplňků k léčbě pacientů s hypertenzí. Podle tamního zdravotnického úřadu dosud předložené vědecké důkazy ukazují, že minerál má dostatečnou schopnost kontrolovat vysoký krevní tlak. Čti dál!
Přečtěte si více: Dieta pro gastritidu: co jíst a čemu se vyhnout
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Takový stav, který je také známý jako hypertenze, je onemocnění, které postihuje srdce, cévy, oči, mozek a může napadnout i ledviny. Vzniká, když krevní tlak často kolísá nad 140 x 90 mmHg.
Kromě genetického problému jsou zde i další faktory, jako je nadměrná konzumace alkoholu, kouření, příjem velkého množství soli, stres, vysoký cholesterol, sedavý způsob života, pokročilý věk, obezita a cukrovka mohou také ovlivnit hladinu krevního tlaku arteriální.
Přestože stále neexistuje shoda ohledně výhod hořčíku, konzumace malých množství živin dokáže zabránit dilataci žil a tepen a zvýšit svalovou kontrakci, včetně srdce.
V nadbytku však může minerál přetěžovat ledviny. Příjem doplňků hořčíku by proto měl doporučit lékař.
Odborníci doporučují přijímat až 400 mg hořčíku pro muže a 300 mg pro ženy. Dosud provedené vědecké studie navíc nepřinesly přesvědčivé výsledky, které by definovaly, zda konzumace minerálu pouze v potravě přináší hypertonikovi výhody. V některých průzkumech došlo ke zlepšení, ale v jiných případech ne.
Přesto podle článku Harvardské univerzity neexistují žádné zdokumentované nepříznivé účinky týkající se účinky hořčíku konzumovaného prostřednictvím jídla, to znamená, že je bezpečné zahrnout do plánu potraviny bohaté na tuto látku nakrmit.
Podle pokynů Brazilské kardiologické společnosti (SBC) je hlavním doporučením se vyhnout rozvoje hypertenze je mít vyváženou stravu a navíc se takový návod používá i při léčbě stav. V seznamu, který dala k dispozici entita nejdůležitějších živin pro zdraví, je navíc hořčík.
Tento článek neposkytuje řešení pro zdravotní nebo psychologické problémy. Před zahájením jakékoli léčby se poraďte s odborníkem.
