Jedním z velkých potěšení v životě pro tisíce lidí je káva. Je zodpovědný za to, aby snídaně a odpolední káva byla chutnější a zároveň teplejší pro tisíce rodin. Mnoho lidí ví, že může přinést zdravotní výhody, ale je jedním z nich hydratace? Pokud pijete, podívejte se na tento článek káva hydratuje tělo nebo ne.
Přečtěte si více: Konzervovaná káva Coca-Coly, která je již velkým hitem
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Moderní výzkumy naznačují, že konzumace kávy má několik zdravotních výhod. Jeden z výzkumů zdůrazňuje objev, že přírodní složky kávy mohou snížit riziko rozvoje Alzheimerovy choroby. Nebo jinak, tento nápoj může pomoci udržet játra zdravější, a tím snížit zánět v orgánu a také snížit pravděpodobnost onemocnění, jako je onemocnění ledvin.
Pokud však jde o hydrataci, toto téma vzbuzuje v lidech, stejně jako u vědců, mnoho pochybností. Nastal proto čas vnést trochu světla na toto téma v tomto článku.
I když káva funguje jako mírné diuretikum, tedy čistí ledviny a vylučuje pro tělo špatné tekutiny, ve skutečnosti nevede k dehydrataci. To je způsobeno tím, že během pití kávy spotřebováváte také tekutiny.
Je zcela přijatelné, že konzumace kávy pomáhá kompenzovat denní potřebu vody, protože tělo přirozeně absorbuje potřebnou tekutinu a nadbytek vylučuje. Toto množství se bude lišit v závislosti na okolnostech, ale podle Institute of Medicine se obecně doporučuje vypít 11 až 13 šálků vody každý den.
Závěry nedávné studie dospěly k závěru, že voda i káva s nízkým obsahem kofeinu byly zdrojem hydratace. Káva s vysokým obsahem kofeinu však měla krátkodobý diuretický účinek. Pokud tedy milujete pití kávy, vězte, že tuto tekutinu lze započítat do nutného účtu za vodu za den. Stojí však za zmínku, že se nedoporučuje pít kávu v nadměrném množství, aby nedošlo k dalším procesům, které mohou být pro tělo negativní.
