Hamburger je kulinářský přípravek na bázi chleba a kořeněného masa. Průmyslová masa však mají hodně tuku a obvykle se smaží na oleji, a proto může být jejich častá konzumace zdraví škodlivá.
Tento problém můžete obejít tím, že si hamburger připravíte doma a použijete elektrickou fritézu. Podívejte se na to níže jak udělat zdravější burger ve vzduchové fritéze.
vidět víc
Recept na domácí nachos a přílohy na večerní posezení…
Objevte ty nejlepší recepty na sušenky, které si můžete vychutnat
Přečtěte si více: Outback cibule vyrobená ve vzduchové fritéze: Podívejte se na tento lahodný a zdravý recept
Zdravé stravování je důležité v jakékoli fázi života a musíme si být vědomi produktů, které konzumujeme. Proto je nezbytné kontrolovat množství tuku přijatého v jídle.
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak uvést tento úkol do praxe, je omezit zpracované potraviny a používat fritézu Air Fryer. Jedná se o elektrickou pánev, která plní některé funkce bez použití oleje. Zařízení dokáže rychle péct, smažit a grilovat různé potraviny, což z něj dělá zdravější, praktičtější a ekonomičtější variantu.
Podívejte se níže na recept na hamburger, který se obejde bez použití průmyslového masa a smažení na oleji. Doba přípravy je 30 minut a dává jednu porci. Pokud však chcete větší množství, stačí ingredience úměrně zvýšit.
Ingredience:
Způsob přípravy:
Nejprve si vezměte nádobu, přidejte mleté kachní maso a sůl podle chuti a promíchejte. Poté z masa udělejte kouli, prohněteme ji talířem a necháme v kruhovém tvaru.
Poté otevřete pomalý hrnec a dno potřete olejem, aby se nepřilepil. U některých spotřebičů však není nutné mazat. Zavřete fritézu a naplánujte 15 minut.
Když dosáhne 10 minut přípravy, otevřete pánev, otočte burger stranou a položte plátek sýra. Mezitím nakrájejte chléb a přidejte cibuli, rajčata a salát. Jakmile je vzduchová fritéza hotová, umístěte maso a sýr do chleba a dokončete sestavování a užívejte si!
Takže, když už víte, jak udělat domácí hamburger v Air Fryer, využijte příležitosti a přepošlete tento článek svému příteli, který by také rád udělal tento recept.
