Vkládání má několik výhod banán v našem strava a některé z nich už dobře známe. Například víme, že je bohatá na draslík, který ovlivňuje zdraví našich kostí a předchází křečím a kardiovaskulárním onemocněním. Nicméně existují banánové tajné výhody, které jsou nejméně známé, ale přesto velmi důležité.
Zde je několik příkladů, které vás překvapí blahodárným potenciálem této potraviny pro naše zdraví.
vidět víc
Japonská společnost zavádí časové omezení a sklízí výhody
Upozornění: TATO jedovatá rostlina přivedla mladého muže do nemocnice
Přečtěte si více: Některé z hlavních zdravotních přínosů hrušky
Málokdo ví, ale banán je nezbytným artiklem pro ty, kteří chtějí mít zdravější a krásnější pleť. Ovoce totiž dokáže nabídnout 13 % množství hořčíku, které potřebujeme po celý den. To je mnohem více, než může nabídnout většina potravin, a výrazně to zlepší zdraví vaší pokožky. Ale to není vše, protože čím zdravější bude vaše pleť, tím bude hezčí! Proto vám jedení banánu může pomoci získat „extra záři“.
Díky velkému množství vitamínu A a vitamínu C v ovoci se banán stává vynikajícím zdrojem zdraví pro oči. To proto, že tyto komponenty jsou velmi důležité pro zajištění plnějšího a zdravějšího vidění. Budou dokonce zodpovědní za snížení pravděpodobnosti rozvoje zrakových vad, jako jsou potíže s viděním v noci.
Pro rozvoj našeho zdraví jako celku je nesmlouvavý dobrý spánek. Ale naše tělo nemůže vždy uspokojit poptávku po vitamínech a hormonech, které jsou k tomu potřebné. V tomto smyslu vám mohou pomoci banány, které pomáhají při tvorbě serotoninu, což je mimo jiné jeden z hormonů souvisejících s regulací a kvalitou spánku. K onomu potřebnému odpočinku navíc přispěje i přítomnost vitaminu B6.
Konečně, co mnoho lidí nadchne, banány přispívají k hubnutí. Konzumace ovoce totiž zvyšuje pocit sytosti, díky čemuž jsme méně náchylní k přejídání. Slouží proto jako skvělá odpolední svačina k zahnání hladu.
