Často musíme dělat věci, které se nám nelíbí, buď z povinnosti, nebo abychom dosáhli svých cílů. To, že tyto činnosti nemáme rádi, je však může ještě více znepříjemnit a ztížit jejich dokončení. Zde je několik tipů, které vám pomohou mít rádi nechtěné, ale potřebné závazky:
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Níže uvedené tipy jsou pro tyto lidi ideální prokrastinátoři, kteří se co nejvíce vyhýbají plnění svých povinností, protože je to nebaví dělat, podívejte se:
1. najít účel
Pokuste se pochopit, proč musíte tento úkol dělat a jak může být prospěšný a mít pozitivní výsledek. To může dávat smysl činnosti a pomůže vám to vidět jako něco důležitého.
2. vytvořit rutinu
Pokud musíte stejný úkol dělat často, vytvořte si rutinu, aby to bylo více automatické a méně stresující.
3. Najděte způsoby, jak to udělat zajímavější.
Přidejte k úkolu něco, co vás baví, například poslech hudby nebo odměnu po dokončení.
4. naučit se ji mít rád
Změňte svůj úhel pohledu a považujte aktivitu za příležitost naučit se něco nového nebo se rozvíjet dovednosti.
5. Najděte lidi s podobnými cíli
Pokud jste obklopeni lidmi, které úkol baví, je pravděpodobnější, že vás to začne bavit také.
Změnit způsob, jakým o věcech přemýšlíme, může být obtížné, ale je to možné s časem a trpělivostí. Čím více něco děláte, tím je to pohodlnější a nakonec se vám to může začít líbit. Když se naučíte mít rádi věci, které se vám dříve nelíbily, můžete se cítit motivovanější a naplněnější.
Další užitečnou strategií je vizualizace výsledku. Představte si, jaké to bude, když úkol dokončíte, a jaké výhody to přinese. To vám může pomoci udržet si motivaci a vidět světlo na konci tunelu.
Také je důležité si uvědomit, že se nám nemusí líbit všechno, co děláme. Někdy stačí jen přijmout, že některé úkoly jsou nutné a udělat je co nejlépe.