Kvalitní spánek má velký vliv na náš život, protože pomáhá doplňovat energii a zlepšuje kvalitu našeho života. Spánek bez oblečení je proto pro zdraví výborný, protože pomáhá tělu, aby se nevytvářely plísně a bakterie v částech, které by za normálních okolností byly dusné a vlhké. Pokračujte ve čtení a zjistěte jaké jsou výhody spánku bez oblečení.
Přečtěte si více: Poznejte výhody konzumace granoly ke snídani
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Bylo vědecky dokázáno, že lidé, kteří spí bez oblečení, mají více výhod spánku a pozitivních výsledků během dne. Například, když spíme bez oblečení, naše tělesná teplota klesá více než normálně, což vytváří hluboký spánek.
1. Zlepšuje kvalitu spánku
Jak již bylo zmíněno, naše tělesná teplota klesá, když spíme nazí, a to pomáhá podporovat intenzivnější noční spánek. Tak, jak to zahrnuje delší období, to umožňuje, aby naše tělo funkčnost být více efektivní, jak při doplňování tělesných energií, tak ve vztahu k rozvoji funkcí tělo.
2. Usnadňuje boj proti cukrovce
Vzniku diabetu je zabráněno, protože tělo, které je chladnější, se stává efektivnější v procesu kontroly a snižování cukru přítomného v krvi. Navíc „hnědý tuk“ podporuje spalování kalorií a tělo se stává ještě citlivějším na inzulín.
3. Zabraňte plísňovým infekcím
Kromě toho tím, že spíte bez oblečení, zabráníte navlhnutí některých částí vašeho těla, čímž zabráníte vzniku a rozvoji nových plísní a bakterií ve specifických oblastech. Například: u žen tento zvyk pomáhá bojovat s kandidózou.
4. Pomáhá snižovat stres a úzkost
Konečně, spánek bez oblečení může také pomoci snížit stres. Jsou například páry, které spí bez oblečení a před spaním stále udržují kontakt kůže na kůži, čímž se v našem organismu uvolňuje oxytocin, který dělá našemu tělu dobře. Díky hlubšímu spánku jsme schopni kvalitněji odpočívat během noci, čímž se snižuje možnost vzniku problémů, jako je úzkost.
