Některé bylinky, rostliny a zelenina mají vlastnosti, které z nich dělají vynikající spojence proti depresi. Z tohoto důvodu se nápoje z nich používají po tisíciletí v různých kulturách po celém světě. Vědecky dokázáno, že tyto čaje mohou pomoci bojovat proti depresi a poskytnout pocit pohody.
Přečtěte si více: Zjistěte, jak může stálost ve fyzické aktivitě pomoci v boji proti depresi
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Deprese vyvolává hluboký a přetrvávající pocit smutku nebo apatie a může značně změnit způsob, jakým člověk jedná, přemýšlí a vnímá svět kolem sebe. Podle WHO jde o onemocnění, které postihuje téměř 12 milionů Brazilců a vyžaduje masivní investice do psychiatrické léčby a léků.
Málokdo však ví, že některé čaje mohou pomoci zmírnit příznaky onemocnění. Tyto nápoje zmírňují fyzické příznaky stavu a zlepšují náladu těch, kdo je konzumují. Stále je však důležité pochopit, že nenahrazují léčbu specialisty a léky, ale slouží jako spojenci těchto metod.
Zelený čaj, který se široce používá ke zlepšení krevního oběhu a deflaci pokožky, je jedním z nejoblíbenějších čajů pro ty, kteří se chtějí zbavit celulitidy, otoků a spalovat tuky. Kromě toho má další vlastnosti, které mohou výrazně pomoci snížit úzkost, protože je bohatý na aminokyselinu zvanou L-theanin.
Z tohoto důvodu je tento nápoj široce používán jako náhrada kávy a stále pomáhá produkovat serotonin a dopamin.
Maracuja je již známým ovocem pro své uklidňující účinky a lze ji konzumovat jak ve šťávě, tak v čaji. To se děje v důsledku zvýšení hladiny kyseliny gama-aminomáselné v mozku. Tímto způsobem je to vynikající nápoj pro boj s úzkostí, nespavostí a dokonce i pro zlepšení nálady.
Velmi oblíbený, je to jeden z nejběžnějších nápojů ke zmírnění příznaků deprese. Koneckonců, lze jej nalézt na každém trhu a je velmi levný. Dokonce i jeho aroma je účinné proti symptomům spojeným s generalizovanou úzkostnou poruchou.
Tento článek neposkytuje řešení pro zdravotní nebo psychologické problémy. Před zahájením jakékoli léčby se poraďte s odborníkem.
