Duševní zdraví je velmi vážným problémem veřejného zdraví, který v posledních letech značně narostl. V důsledku toho několik studie abyste pochopili, jak tento problém co nejlépe vyřešit. V tomto smyslu nedávný výzkum ukázal, že kyselina listová může snížit počet pokusů o sebevraždu.
Přečtěte si více: Okurka má některé výhody, ale také některé vedlejší účinky.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Pokud jste si nemysleli, že by to bylo možné, sledujte a pochopte roli této živiny v psychickém zdraví.
Kyselina listová, název pro vitamín B9, je mikroživina, která se nachází především v celých zrnech. V Brazílii je ho velký nedostatek, a proto byl s ním vytvořen program obohacování potravin.
Vidíte, že pšeničná mouka je obohacena o železo a kyselinu listovou.
Bylo to provedeno právě proto, aby napomohlo příjmu této živiny, která je důležitá pro zdraví mozku, protože se podílí na tvorbě nových buněk. Vzhledem k důležitosti tohoto vitaminu pro mozek provedli vědci studii, která měla posoudit jeho vliv duševní zdraví a v důsledku toho zjistili, že kyselina listová snižuje pokusy o sebevraždu u dospělých Američané.
Studie
Práce byla publikována v časopise JAMA Psychiatry. Vědci použili data od 867 000 lidí a pozorovali 44% snížení sebevražedných pokusů a sebemrzačení. Kromě toho výzkum také ukázal, že každý další měsíc léčby kyselinou ukázal další 5% pokles v míře sebevražd.
Jak může kyselina listová pomoci s duševním zdravím?
K objasnění jeho role v psychologickém zdraví a prevenci sebevražd je stále zapotřebí více studií, ale existují údaje, které tomu nasvědčují tato živina se podílí na produkci serotoninu, který je známý jako „hormon štěstí“, protože reguluje stav nálady. lidé.
V posledních letech došlo k výraznému nárůstu počtu úmrtí pro tuto příčinu po celém světě, zejména ve Spojených státech. Důvody, které k tomu vedou lidi, zejména mladé lidi, jsou různé.
Výsledky, jako je tento, jsou povzbudivé vzhledem k očekávání nalezení alternativ k léčbě problémů jako jsou úzkosti a deprese, které jsou v populaci často spojovány se sebevražednými pokusy celosvětově.
