Překonat rozchod je vždy velkou výzvou, protože proces může být docela bolestivý. Proto je běžné, že někteří lidé mají postoje, kterých budou s největší pravděpodobností v budoucnu litovat. Existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat s rozchodem, ale některé jsou rozumnější než jiné.
Přečtěte si více: Proč může rozchod způsobit fyzickou bolest?
vidět víc
Výzkum ukazuje, že mozky dospívajících jsou „napojeny“ na…
4 úklidové návyky, které musíte přerušit, abyste byli šťastnější
Pokud procházíte podobnou situací, v tomto článku najdete nejlepší způsoby, jak jednat s obtížemi a čelit výzvy k rozchodu snadněji a rychleji. Překontrolovat!
Překonat vztah je obtížný úkol, protože neexistuje přesný vzorec pro každého. Jsou však postoje, které v tomto procesu jistě pomáhají, ostatně nemá smysl se kvůli bývalému ponižovat.
přerušit kontakt
Čím více kontaktů budete, tím těžší bude se přes to dostat. Je důležité si uvědomit, že to neznamená blokovat osobu odkudkoli a předstírat, že nikdy existovala, stačí zjistit, že skončila a nemá smysl dál jednat, jako by se nic nestalo. Stalo.
Neznamená to také, že už nikdy nemůžete být se svým bývalým přáteli, ale musíte pochopit, že okamžité přátelství hned po rozchodu může skončit ublížit kterékoli straně. To dále poškozuje zdraví vztahu a může bránit budoucímu přátelství.
Utrpení je součástí
Nechat to bolet je nezbytnou součástí procesu a potlačit to jen překáží v překonání utrpení. Když se distancujeme od někoho důležitého, bolest je nevyhnutelná, dovolte si ji proto cítit a pochopte, že každý má svůj čas.
Je pochopitelné, že chcete před těmito negativními pocity za každou cenu utéct, ale ignorováním je nezmizí. Bolest je dobrý způsob, jak vás přimět přemýšlet o vzorcích vztahů, které si chcete ponechat nebo navždy odstranit ze svého života.
Opustit idealizace
K překonání vztahu je nutné opustit dobré vzpomínky, koneckonců to usnadňuje proces odpojení od vašeho bývalého. Dobré časy samozřejmě existovaly a neměli bychom na ně zapomínat, ale také stojí za to připomenout si důvody, které vás vedly k rozchodu.
Trávit čas s tím, koho milujete
Když se rozejdeme, je přirozené, že se cítíme sami, takže se potřebujeme obklopit lidmi, kteří nás milují. Zavolejte své přátele a bavte se s nimi, určitě vám to zlepší náladu a budete se cítit lépe.
Postarat se o tebe
K překonání je důležitá sebepéče. Vyhraďte si čas na to, abyste se potěšili, vyrazte na místa, která vám přinášejí klid, nalakujte si nehty, upravte si vlasy, kupte si oblečení, nechte si udělat nové tetování. Dopřejte si to, protože si to zasloužíte.
