Objevte negativní stránku pozitivní psychologie

obor psychiatrie, který využívá lékařské a biologické metody k léčbě duševních poruch, daleko předčil psychoterapii, která se opírala o nebiologické přístupy, jako je diskuse a poradenství. V důsledku toho se psychologové snažili překonat nové výzvy. Běžným přístupem je zaměřit se spíše na zvyšování štěstí duševně zdravých lidí než na zmírňování jejich utrpení a duševních traumat.

V tomto smyslu se podívejte na další podrobnosti o negativní účinky pozitivní psychologie.

Přečtěte si více: Obrázek, který vidíte jako první, může naznačovat váš jazyk lásky

Jaké jsou účinky pozitivní psychologie?

Přístup zaměřený na zvyšování štěstí lidí lze chápat jako složku známou jako „pozitivní psychologie“, která se v poslední době rozšířila nejen o psychology, ale také o sociální pracovníky, životní kouče a terapeuty moderní. Důkazy však naznačují, že tento přístup může mít stinnou stránku.

Pozitivní psychologové nám radí, abychom den a přítomnost využili na maximum. To nám pomáhá být pozitivnější a vyhnout se třem nejnebezpečnějším emočním stavům známým jako RAW emoce:

výčitky svědomí, vztek a obavy. Nakonec tato strategie nedoporučuje příliš se zaměřovat na minulé lítosti a úzkosti nebo obavy z budoucnosti.

Zdánlivě jednoduchý úkol. Lidská psychologie však byla geneticky naprogramována tak, aby žila jak v přítomnosti, tak v minulosti. Jiné druhy mají instinkty a mechanismy přežití, ale lidské přežití závisí do značné míry na znalostech a plánování. Nemůžete se učit, aniž byste zažili minulost, a nemůžete plánovat, aniž byste zažili budoucnost. Zaměřování se pouze na pozitivní stránku věcí a zanedbávání emocí považovaných za „špatné“ může mít na člověka negativní dopady.

„Pozitivní“ stránka negativních aspektů

Studie odhalily, že negativní humor obecně může být docela užitečný k tomu, abychom byli skeptičtější. Tento aspekt je důležitý, abyste byli opatrnější a vyhnuli se pádu do pastí kvůli nadměrné sebedůvěře. V tomto smyslu může defenzivní pesimismus pomoci zejména úzkostným lidem připravit se nastavením a nižší očekávání spíše než panika, a tím snadnější překonávání překážek. uklidnit.