Žijeme v kulturním kontextu, ve kterém jsme povzbuzováni ke konzumaci toho, co oni považují za zdroje potěšení. Při přístupu k jakémukoli zdroji komunikace se setkáváme s reklamami na nápoje, jídlo, konzumaci zboží a dokonce i erotické souvislosti, takže můžeme konzumovat ve vyhroceném stavu. Pokud nebrzdíme přicházející podněty, můžeme vyvinout nutkání.
Pro naši mysl je to skutečný chaos, protože tendence bude spotřebovávat stále více. Ve skutečnosti všechny vytvářejí potěšení a jsou nezbytné pro lidskou obživu ve správné dávce.
vidět víc
Výzkum ukazuje, že mozky dospívajících jsou „napojeny“ na…
4 úklidové návyky, které musíte přerušit, abyste byli šťastnější
Vědět, jak rozeznat velikost spotřeby a posoudit, zda se dostáváme do stavu nucení, je povinností každého, aby to nedestabilizovalo náš život. Přejídání je považováno za situace, kdy již nemáme kontrolu nad spotřebou a neexistuje nic, co bychom mohli udělat sami, abychom dali „stop“. V tom případě potřebujeme odbornou pomoc, abychom potlačili nutkání a stav závislosti.
Nápoje
Používá se velmi běžně alkoholický nápojzačít společensky a samotná látka v těle reaguje způsobem, který si žádá stále intenzivnější konzumaci. To se děje, aniž by si to lidé uvědomovali, a dokonce ani ve stavu nucení si často neuvědomují, do jaké pasti se dostali. Obvykle potřebují třetí strany, aby je upozornily na situaci, ve které se nacházejí, a i tak se brání jakémukoli zásahu.
Potraviny
Nutkání k jídlu také začíná jako forma potěšení. Lidé s touto tendencí se snaží vyživovat mozek uspokojením, i když si to neuvědomují. Je důležité upozornit, že existují potraviny, které organismus návykují: cukr, lepek a laktóza. Potraviny získané z mléka a pšeničné mouky mají návykové látky a málokdo o nich ví. Tendence těch, kteří tyto látky konzumují, je stále více přibývat, protože organismus je závislý a vyžaduje ještě větší spotřebu. Tyto uvedené potraviny jsou zánětlivé a vyhovují poptávce bakterie, potřebuje stále větší spotřebu.
Pornografie
Většina výzkumů o závislosti naznačuje, že aktivuje oblasti mozku spojené s motivací a odměnou. Považuje se za donucení, když osoba neplní základní závazky, aby se zapletla se zdrojem potěšení z pornografie. Je také návykový, protože vyžaduje velké množství času a setkává se se zdrojem potěšení, který se stává nevyčerpatelným.
Nakupování
Nakupování na popud se děje i proti vědomé vůli jednotlivce a je řízeno pocitem naléhavosti, který je nakonec poškozen. Pokud nenajdeme informační mechanismy a generování návyků sebekontroly a omezení požitkářství, že pomoci odolat této kombinaci faktorů, člověk čelí budoucí existenční krizi a hlavní dluhy.
Osvojte si návyk neustále se hlídat, to je včas, abyste neupadli do nutkání.
Dokud se nedostanete do stavu ztráty kontroly, je to v pořádku. Neustále se dotazujte na své činy a hodnoťte svůj stav. Pokud si již uvědomujete, že jste ve stavu nějakého nutkání, vyhledejte pomoc specializovaného odborníka.
Psycholog, postgraduál v oboru Business Management Executive Coaching and Skills. Spisovatel s mezinárodním školením pro kreativní psaní a vyprávění příběhů. Výzkumník ve společnosti Dakila Pesquisas, tvorba metodiky Pedagogického koučování pro rodiče a pedagogy.
