Bakterie přítomné v ústech se živí zbytky potravy, které jsou zachyceny mezi zuby. Jejich pojídáním takových zbytků se tedy uvolňují pachy, které mohou být nepříjemné, pokud není v dutině ústní dobrá hygiena. Ne vždy si však dokážeme vyčistit zuby. S tím poznáte 4 potraviny, které pomáhají v boji proti zápachu z úst.
Přečtěte si více: 3 nápoje, které přirozeně pomáhají detoxikovat a čistit vaše ledviny
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Velmi často se vyskytující, tyto potraviny jsou pravděpodobně již součástí běžné stravy velké většiny. Podívejte se, které potraviny lze použít ke zmírnění halitózy:
Vláknina v syrovém ovoci a zelenině působí podobně jako zubní kartáček. Jeho konzumace je tedy skvělá pro udržení dezinfekce v ústech. Také potraviny jako celer, kapusta, jablka a mrkev stimulují chuťové pohárky, aby produkovaly více slin, zatímco jsou konzumovány.
Kromě toho vitamín C, který se nachází v různém ovoci a zelenině, pomáhá chránit dásně a zabraňuje růstu bakterií, které způsobují podráždění a záněty.
Zůstanete-li hydratovaní, podpoříte udržení zdraví ústní dutiny, což povede ke svěžímu dechu bez nepříjemných pachů. Voda totiž přirozeně odstraní částice jídla a bakterie, které způsobují zápach z úst.
Uvědomte si, že už jen vypláchnutí úst vodou po jídle pomáhá zmírnit nepříjemný zápach.
Kyselina rozmarýnová, která je přítomna v několika bylinkách a koření, výrazně snižuje halitózu. Zařaďte proto tyto prvky do svého běžného jídelníčku tím, že si uvaříte čaj, uvaříte listy nebo je můžete žvýkat.
Je známo, že zázvor má čistící vlastnosti, které podporují chuťovou neutralitu s množstvím sloučenin bojujících proti zápachu. K tomu raději konzumujte čerstvý kořen, který bude fungovat lépe než ten zpracovaný. Obě formy jsou však účinné při žvýkání.
