Mnoho lidí, když jdou na dietu, vynechá sladkou pochoutku, nebo jinak nemohou strávit mnoho času přípravou dezertu. Pro tyto případy může být skvělou variantou dort v hrnku. Chcete vědět, jak se připravit? Podívejte se na to hned jak udělat hrnkový dort snadným a nízkokalorickým způsobem.
Přečtěte si více: Jahodový nápoj bez alkoholu a velmi chutný; Zkontrolujte recept
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Výhody hrnkového dortu jsou, že je hotový během několika minut a v tomto receptu je nízkokalorický. Proto se ukazuje jako skvělá varianta pro ty lidi, kteří nechtějí opustit dietu, ale zároveň se po obědě neobejdou bez sladkého. Podívejte se nyní, jak vyrobit hrnkový dort s méně než 200 kaloriemi.
K přípravě tohoto lahodného receptu budete potřebovat:
Prvním krokem je rozklepat vejce v hrnku, dokud nebude zcela homogenní. Poté zarezervujte. Banán rozdrťte pomocí vidličky a poté vložte do nádoby s vajíčkem.
Poté musíte přidat kakaový prášek spolu s ovesnou moukou a dobře promíchat všechny přísady, dokud není směs velmi homogenní. V tomto smyslu nyní stačí přidat kousky čokolády doprostřed a vzít hrnek do mikrovlnné trouby.
Aby měl dort dobrou strukturu, je důležité, abyste nezapomněli nastavit mikrovlnnou troubu na maximální výkon a nechat ji asi 1 minutu. Takto bude těsto ideální ke konzumaci teplé.