Začátek roku je dobrý čas zhodnotit předchozí období a definovat naše očekávání a projekty pro nadcházející měsíce. Ve stáří tato událost často slouží jako výzva k přehodnocení života a dát existenci nový smysl. Jak to udělat? Zde je návod, jak najít nový účel.
Přečtěte si více: Problém s věkem? Podívejte se na 3 znamení, která nevědí, jak dobře stárnout
vidět víc
Výzkum ukazuje, že mozky dospívajících jsou „napojeny“ na…
4 úklidové návyky, které musíte přerušit, abyste byli šťastnější
Požadavek mít účel je nezbytný, aby se starší lidé cítili aktivní a stimulovaní. Jde o stanovení cílů a objasnění důvodů, které stojí za každodenní evolucí jedince, tedy důvod, proč dál dýchat a žít.
Stejně jako objevování vlastního povolání znamená schopnost volit mezi všemi možnostmi v sobě, objevovat účel existence jednotlivce znamená vybrat si mezi všemi možnostmi práci, kterou musí od té doby vykonávat.
Najít účel znamená identifikovat ideál nebo to, co je našemu povolání nejbližší, a pak se zcela oddat jeho realizaci. Jde zde o to, abychom zjistili, co bychom měli se svým životem dělat, tedy jakým směrem ho udat a jaké činnosti by nám měly zabírat čas.
V posledních letech se zaměření na život stalo významným problémem lékařského výzkumu, zejména v prostředí stárnoucí populace. Studie ukázaly, že se jedná o nástroj, který může zlepšit duševní a emocionální zdraví a také zvýšit fyzickou kapacitu starších lidí.
Ve studii publikované v respektovaném lékařském časopise JAMA Psychiatry vědci zjistili, že mezi více než 4 000 muži a ženami staršími 50 let let, ti s definovaným životním cílem stárli lépe fyzicky, protože měli více síly v pohybu a elánu k provádění každodenních úkolů. den.
I když se možnost prožít stáří může v mládí zdát skvělá, málokdy o ní uvažujeme. Je těžké zahrnout „stárne“ do novoročních předsevzetí nebo plánů do budoucna, že?
Většina lidí zapomíná zahrnout téma „připravím se na stárnutí zdravý“ ve svých životních cílech. Pokud to již děláte, věřte, že určitě patříte k menšině. Pokud vás to nikdy nenapadlo, nezapomeňte to udělat, protože to bude velmi důležité!
