V chladném počasí je možnost onemocnět mnohem větší, zvláště když je změna teploty náhlá. Obecně platí, že u dětí je větší pravděpodobnost nachlazení. Kromě všech každodenních opatření, včetně zdravých potravin v tomto ročním období, je skvělým řešením, jak udržet váš systém zdravý. imunologické ve dne.
Přečtěte si více: TOTO je nejlepší ovoce na posílení imunitního systému
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Nyní se podívejte na tři hlavní potraviny, které je vhodné jíst v chladném počasí:
1. Miláček
Někteří to znají jako elixír zdraví. Je to neuvěřitelná potravina, která má mnoho antibakteriálních, antialergických, antivirových a antimykotikum. Proto je jeho použití k léčbě kašle, zánětu dutin, alergií a astmatu skvělé.
Použití u dětí by mělo být dodrženo ve správném množství. Pro děti od 1 do 2 let je ideální ½ čajové lžičky. Pro děti ve věku od 2 do 14 let mohou konzumovat 1 čajovou lžičku plnou medu.
2. Listy máty a semena mrkve
Pro ty děti, které mají problémy s imunitou, je toto složení výborné. Máta pomáhá zlepšit zdraví průdušek a semínko mrkve pomáhá dětem odčervovat díky své hořké chuti.
Při přípravě svařte 1 až 2 lístky máty s trochou semínek mrkve a dejte je svému dítěti.
3. Zdravé svačiny
Je velmi důležité, aby rodiče povzbuzovali své děti ke zdravému stravování. Nabízet jim rychlé občerstvení, nezdravé jídlo, nebude řešením, naopak děti mohou časem trpět vedlejšími problémy. Zdravé stravování navíc pomůže a hodně i imunitnímu systému těch nejmenších. Nabídnout jim granolové tyčinky se sušeným ovocem je mnohem lepší než ty cukrové pochoutky.
