Od potravinových alergií, jako je intolerance lepku a laktózy, až po drobné krize způsobené rýmou a sinusitidou, má většina lidí nějaký typ alergického projevu tělo. Proto je nutné diagnostikovat příčiny od prvních zjištění, protože v závislosti na tom, co to je, lze s nimi bojovat zdravým a přirozeným způsobem, protože existují potraviny antialergický. Takže pokračujte ve čtení a podívejte se na některé potraviny, které pomáhají zlepšit alergie.
Přečtěte si více: Co nejíst při gastritidě?
vidět víc
Oční kapky pro genovou terapii přinášejí naději milionům lidí…
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Jídlo je tedy velmi důležitou součástí našeho zdraví. Je to proto, že několik prvků, které konzumujeme v našem každodenním životě, obsahuje antioxidanty a živiny zodpovědné za pomoc při posilování obranyschopnosti imunitního systému proti působení volných radikálů, což jsou vnější činitelé napadající organismus.
Kromě toho mají další citrusové plody také velmi silné antioxidační látky, protože v jejich složení se nachází vysoké množství vitamínu C. S tím zajistěte pravidelnou konzumaci těchto plodů v jejich in natura formě, stejně jako šťávy pro lepší fungování imunitního systému.
Vzhledem k tomu, že jeho použití je obecně spojeno s přípravou pokrmů v kuchyni, je tento prvek velmi známý také v boji proti chřipce a nachlazení. Stává se tak také skvělým spojencem při zmírňování příznaků alergických krizí. Je to proto, že potrava obsahuje látku kvercetin, jednu z hlavních antihistaminik pro ochranu těla.
Kromě toho, že je tato zelenina dobrým antihistaminikem, je také velmi bohatá na vitamín C, který je zodpovědný za posílení imunitního systému a obranu těla před volnými radikály. Navíc je to chutné a existuje mnoho způsobů, jak ho zařadit do svého jídelníčku. Užívat si!
Cibule se široce používá v několika typických pokrmech, kromě toho, že je základním kořením, je také zdrojem kvercetinu. Jeho konzumace tedy působí proti histaminu, látce, kterou tělo uvolňuje při alergické reakci.
Všechny druhy zelí obsahují látky, které působí jako ochrana těla před alergickými krizemi. Vzhledem k tomu, že tato zelenina patří do čeledi brukvovitých, je bohatá na karotenoidy, což jsou pigmenty, které pomáhají posilovat citlivější organismy.