Kate Middletonová, známá jako vévodkyně z Cambridge - manželka prince Williama - je aristokratka a součást britské královské rodiny. Na sociálních sítích se jí dostává velké pozornosti pro její zdravý životní styl. V dnešním článku si o tom povíme trochu více životní styl vévodkyně a co dělá, aby zůstala bezvadná i ve 40 letech.
Přečtěte si více: Nejlepší filmy a seriály, které se dozvíte o historii britské královské rodiny
vidět víc
Snížení času stráveného dětmi u obrazovky: propagujte životní styl…
Upozornění na toxicitu! Obarvené oblečení vám z TOHLE může způsobit nevolnost
Jídlo hodně přispívá ke vzhledu, pleti, hedvábnějším a vyživeným vlasům a redukci celulitidy. Kromě toho je přímo spojena s péčí o mysl a tělo a je zárukou dokonalého vzhledu.
S ohledem na to Kate vždy upřednostňovala udržování konzistentního zdravého životního stylu, a to i během těhotenství – kde cvičila lehká cvičení jako jógu a udržovala stravu bohatou na živin. Tento životní styl jí ve 40 letech zaručuje dokonalý vzhled, díky kterému je stále krásnější.
Podívejte se níže na priority vévodkyně a na to, jak si udržuje zdravou rutinu.
1. Cvičte každý den fyzická cvičení
Velmi ráda hýbe svým tělem a snaží se kromě běhání alespoň 1 hodinu denně cvičit a tím pracovat na svém kardiovaskulárním systému. Oblíbeným cvičením vévodkyně je prkno, které podle ní procvičuje všechny svaly v jejím těle.
2. Atletika
Kate miluje sport a neustále se snaží inovovat. Věnuje se cyklistice, veslování, józe, CrossFitu, plachtění a mnoha dalším.
3. Zdravá dieta
Vévodkyně z Cambridge dodržuje zdravou stravu, bohatou na libové bílkoviny, ovoce a zeleninu. Tento způsob stravování přispívá ke zvýšení dispozice, snížení stresu a úzkosti a zlepšení kvality spánku, navíc je prevencí mnoha nemocí.
4. ráda vaří
Kate si ráda špiní ruce a vaří pro svou rodinu a volí zdravější jídla bohatá na živiny.