Vitamin B12 je nezbytný pro správné fungování našeho těla. Hraje totiž důležitou roli v našem centrálním nervovém systému, udržuje kognitivní funkce a zabraňuje degeneraci buněk. Naše tělo si však tento vitamín nevyrábí, a tak se musí nějak přijímat. V tomto článku zjistíte jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu B12. Čti dál!
Přečtěte si více: Zeleninové soufflé ve fritéze: Podívejte se na tento praktický recept!
vidět víc
Oční kapky pro genovou terapii přinášejí naději milionům lidí…
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Jeho hlavním zdrojem je maso a živočišné produkty, jako je mléko, vejce a dokonce i doplňky stravy. Když je tedy v našem těle nedostatek vitaminu B12, objevují se určité příznaky. Tyto příznaky však lze zaměnit s jinými problémy, jako je stres nebo nespavost. Podívejte se, jaké jsou tyto znaky níže.
Abnormální únava je jedním z prvních příznaků, které se objevují při nedostatku vitaminu B12. Je to proto, že když je doplněk B12 pod normou, tělo nakonec neprodukuje červené krvinky, které jsou nezbytné pro zásobování celého těla kyslíkem. To pak vede k anémii, díky které se cítíte slabší než obvykle.
Únava je však velmi vágní příznak, který lze považovat stejně jako stres nebo nedostatek spánku. Pokud se únava jen zhorší a nemůžete identifikovat věrohodnou příčinu, poraďte se se svým odpovědným lékařem. Může tedy nařídit počet červených krvinek a zkontrolovat, zda nemáte anémii, kromě kontroly hladiny tohoto vitamínu a dalších živin ve vašem těle.
Od mozku po míchu, stejně jako v našich rukou a nohou, existuje dlouhý oběhový nervový trakt. Známý jako zadní trakt, je potažen látkou zvanou myelin, která izoluje a chrání nervy. Kromě toho myelin také urychluje nervové impulsy a umožňuje například našim rukám a nohám cítit dotyk.
Mozek však potřebuje vitamín B12 k produkci myelinu. To znamená, že pokud máte v těle deficit tohoto vitaminu, myelin je zničen a nervové impulsy již nejsou schopny rychle cestovat. Tak vzniká pocit brnění v nohou a rukou.
Stejně jako rozpad myelinu ve vašem zadním traktu může způsobit ztrátu hmatu, může také ovlivnit vaši propriocepci. Tento termín, nazývaný také kinestézie, se používá k pojmenování schopnosti těla rozpoznat své prostorové umístění, svou polohu a orientaci, aniž by bylo nutné používat zrak.
Bez toho je tendence padat na zem. Takže pokud nemáte na sobě něco, v čem nejste zruční, jako jsou vysoké podpatky, není to normální. Pokud se však nerovnováha vyskytuje často bez konkrétní příčiny, nezapomeňte navštívit lékaře. Pravděpodobně navrhne krevní test.
