Podle nedávné studie Harvardské univerzity ve Spojených státech zveřejněné 6. června je optimistický je klíčem k přežití posledních 90 let. Podle vědců může být optimismus ovlivněn strukturálními faktory, ale výhody pozitivního pohledu na věci mohou přispět k Délka života déle mezi různými etnickými skupinami. Pokud chcete vědět jak být optimistou může prodloužit váš život, pokračujte ve čtení tohoto článku.
Přečtěte si více: Vědět, co jíst k snídani, abyste měli zdravější a krásné vlasy
vidět víc
Oční kapky pro genovou terapii přinášejí naději milionům lidí…
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Podle Hayami Koga, autora studie, optimismus „může být významným bodem intervence pro dlouhověkost“. Průzkumu se zúčastnilo 159 milionů žen, které odpovídaly na otázky týkající se optimismu, zdravotních informací a demografických údajů. Informace byly zpracovány počítačem a zkříženy s modelem používaným k predikci vztahu mezi několika proměnnými.
Další významné charakteristiky, jako je životní styl, měly ve srovnání s optimismem „umírněný“ dopad na pravděpodobnost přežití 90 let. Podle vědců vedl pozitivní pohled na život k 5,4% nárůstu dlouhověkosti.
Téma není nové, protože předchozí studie ukázaly, že pesimisté mají tendenci žít kratší život. Podle průzkumu z roku 2019 zveřejněného ve vědeckém časopise PNAS mohou optimističtí muži a ženy žít déle v průměru o 11 až 15 %. Výsledky byly stejné při zvážení socioekonomických podmínek, zdravotních podmínek, deprese, kouření, stravy a užívání alkoholu.
Jiné studie ukázaly, že optimisté mají tendenci jíst zdravější stravu, více cvičit frekvence a lepší spánek, kromě silnějšího imunitního systému a nižší míry úmrtnost. Pokud jste tedy dříve pochybovali o nutnosti být optimistou, nyní jsou pryč. Koneckonců, je to nejlepší způsob, jak rozvíjet zdravé návyky a žít dlouho.