V tomto článku se dozvíte více o liči: načervenalé ovoce se sladkou chutí, které je známé svou exotickostí. Přestože pochází z Číny, lze jej snadno nalézt také v Brazílii. Pojďme vám pomoci pochopit, jak tato potravina pomáhá v boji proti obezitě, cukrovce a kardiovaskulárním chorobám. Pokračujte ve čtení a objevte všechny výhody liči!
Přečtěte si více: Kokosový olej: Zkontrolujte jeho způsoby použití, výhody a přípravu
vidět víc
Oční kapky pro genovou terapii přinášejí naději milionům lidí…
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Liči lze používat a konzumovat jak v přírodní nebo konzervované formě, tak i v čajích či šťávách. Kromě toho je toto ovoce mimořádně bohaté na fenolické složky, jako jsou antokyan a flavonoidy, a také na minerální látky, jako je vitamín C, hořčík, draslík a fosfor. Pokud je však jeho konzumace nadměrná, může způsobit nežádoucí účinky, jako je například hypoglykémie. Čti dál!
Objevte nyní výhody a výhody zařazení tohoto ovoce do vašeho každodenního života:
Předcházet onemocnění jater
Tím, že ovoce obsahuje fenolické sloučeniny, které mají antioxidační účinek, pomáhá snižovat poškození jaterních buněk způsobené volnými radikály.
Pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi
Podle studií může být liči skvělým prostředkem k léčbě cukrovky, protože má ve svém složení fenolické sloučeniny, jako je oliganol. Proto tato látka pomáhá regulovat metabolismus glukózy a pomáhá snižovat inzulínovou rezistenci tím, že kontroluje hladinu cukru v krvi.
Pomáhá při zlepšování pleti
Jelikož je bohatý na vitamín C a fenolické sloučeniny, jak již bylo zmíněno, tyto antioxidační složky pomáhají přímo bojovat s volnými radikály, které způsobují stárnutí pleti. Kromě toho vitamin C také pracuje na produkci kolagenu, což je důležitá sloučenina pro prevenci vrásek a ochabnutí pokožky.
bojovat s obezitou
Liči ve svém složení nese kyandin, který pomáhá spalovat tělesný tuk. Kromě toho je také bohatý na vodu a vlákninu, což přispívá těm, kteří chtějí zhubnout a bojovat s obezitou.
Chrání před kardiovaskulárními chorobami
Toto ovoce má velký antioxidační účinek, protože je bohaté na flavonoidy, antokyany a proanthokyanidiny, které jsou schopny kontrolovat cholesterol a předcházet tvorbě tukových plátů v tepny. Spotřeba. při správném provedení pomáhá snižovat riziko srdečních problémů, jako je infarkt myokardu.
Pomoc v boji proti rakovině
Fenolové sloučeniny liči, jako jsou flavonoidy, oligonol a antokyany, přispívají ke smrti buňky různých typů rakoviny, jako je prsa, játra, děložní čípek, prostata, kůže atd. Navzdory tomuto objevu s použitím rakovinných buněk v laboratoři jsou však testy na lidech stále potřebné k prokázání jejich skutečné účinnosti v těle proti těmto činitelům.
Pokud se vám tento obsah líbil Klikněte zde přečíst více článků, jako je tento!
