Podívejte se, jak připravit „Golden Latte“ a vyzkoušejte jeho výhody

V létě nebo v zimě jsou horké nápoje vždy hitem, ať už je to káva, čaj nebo třeba horké mléko před spaním. Golden Latte je extrémně slavný nápoj, připisovaný ájurvédě, který si klade za cíl zrychlit metabolismus těla, kromě toho, že pomáhá jedinci k dobrému spánku. V tomto článku se dozvíte, jak si vyrobit tento slavný nápoj a zjistíte, jaké jsou jeho přínosy pro vaše zdraví. Čti dál!

Vidět víc: Naučte se dělat avokádové smoothie: Kromě toho, že je chutné, posiluje imunitu

Tento nápoj se v poslední době stal velmi známým tím, že zrychluje „práci“ těla. Pomáhá tedy při hubnutí a je také zdrojem silných antioxidantů a protizánětlivých látek. Jeho složky jsou termogenní, stejně jako káva, černý čaj a paprika, to znamená, že zvyšují rychlost metabolismu, i když jste v klidu.

Vaše výhody

Lékař. Alexandre Andreani Paes Leme Giffoni, lékař nutrologického týmu v nemocnici IGESP, uvádí, že „Vzhledem k jeho stravitelnosti menší, vynakládáme více energie na trávení, navíc poskytujeme nárůst svalové hmoty, která ve větším množství generuje energetický výdej větší!".

Lékař také tvrdí, že tyto potraviny jsou skvělé pro ty, kteří chtějí zhubnout, a lze je použít jako předtréninkové. Ty totiž zrychlují metabolismus a pomáhají tělu lépe si užít například fyzickou aktivitu.

"Zlaté latte je směs potravin s dobrými antioxidanty, přírodními protizánětlivými látkami s protirakovinnými vlastnostmi." Kurkuma je bohatá na polyfenoly, dodává mléku zlatavou barvu a v kombinaci s černým pepřem a kokosovým olejem zvyšuje jeho vstřebávání. Zázvor je spojován se zlepšením imunity. A dá se dělat s rostlinným extraktem (rostlinným mlékem) například z mandlí nebo s odstředěným mlékem, které může, ale nemusí být slazené,“ zdůrazňuje lékař.

Přestože se obecně preferuje konzumace tohoto nápoje v noci, neexistuje žádná doporučená doba. Může se užívat během dne, buď ráno, odpoledne nebo před spaním, 2 až 3krát denně. Existuje však doporučení nepřehánět dávku a především dbát na přesné množství dochucovadel.

Jak připravit Golden Latte?

Receptů na zlaté latte jsou tuny. Níže vám představíme jeden z nich:

Ingredience:

• 1 ½ šálku rostlinného mléka;
• 1 čajová lžička kurkumy;
• ¼ lžičky zázvoru;
• 1 tyčinka skořice nebo ¼ lžičky mleté ​​skořice
• 1 lžička kokosového oleje (volitelně);
• 1 špetka královského pepře;
• Sladidlo dle vlastního výběru (volitelné)

Způsob přípravy:

Nejprve dejte rostlinné mléko do konvičky na mléko a zahřejte na mírném ohni. Poté postupně přidávejte všechny ingredience a zlehka míchejte, dokud se nezačne vařit. Nakonec jen vypněte oheň a podávejte jako další.

Líbil se vám tento obsah a chcete si přečíst další články, jako je tento? takže dost klikněte zde!