Velkou pochybností části populace je, zda zvyšovat výšku pomocí některých cviků, jako to děláme se svaly. Existují cviky, jak se dostat výš?
Nyní však již nejde o kuriozitu lidí, ale i WHO se rozhodla toto téma prostudovat podporou výzkumu na toto téma.
vidět víc
Astrologie a genialita: TOTO jsou 4 nejskvělejší znamení…
iPhony, které neuspěly: 5 startů odmítnutých veřejností!
Světová zdravotnická organizace tak podpořila průzkum vědeckého časopisu eLife, který zahrnoval více než 800 vědců.
Pro výzkum vědci analyzovali výšku 18,6 milionu lidí ve 200 různých zemích.
Studie analyzovala položky, které ovlivňují výšku dané populace, a to jak pro více, tak pro méně.
Studie se následně zabývala i tímto dosavadním mýtem a výsledky představila lidem. Překontrolovat!
Podle studie eLife ve spolupráci se Světovou zdravotnickou organizací poukázala na to, že ano, na cvičení je možné vyrůst.
Tato data však musí být interpretována s účelem studie, která říká, že došlo k sérii dekomprese páteře.
S tím musíme vzít v úvahu, že mnoho lidí se s přibývajícím věkem „zmenšuje“.
Za zmínku však stojí, že lidi „nesmršťuje“ samotné stárnutí, ale špatné držení těla, které se s věkem zvýrazňuje.
Jednoduché použití vzpřímeného postoje vám proto může zaručit pár centimetrů, navíc jistější vzhled.
Ale v obtížích s udržením vzpřímené páteře vězte, že některé cviky vám mohou pomoci, abyste nebyli zakřivení a v důsledku toho vyšší.
Jsou oni:
Mezi cviky, které se provádějí, aby zlepšily držení těla a přibraly pár centimetrů, patří cvičení jógy.
Dobrou volbou je póza kobry, leh na břiše s rovnýma nohama, zvedání trupu až k ohanbí.
Kromě této polohy pomůže k protažení těla i pozice body bend. Při tomto cvičení ohýbáte tělo směrem k chodidlům s roztaženýma nohama.·.
Nejsou to ale jen jógové cviky, které zlepšují držení těla. K vašemu růstu může přispět i šlapání na kole a držení se tyče.
A tak nyní máte vše, co potřebujete vědět, abyste získali ty extra centimetry, které vám cvičení může zaručit.
Líbil se vám obsah? Přístup k Školní vzdělání a seznamte se s naším exkluzivním materiálem se kuriozitami a tipy, které něco změní. Přístup zde!
