Pro ty, kteří trpí plynatostí nebo jsou upjatí a chtějí si prdnout, může být pobyt v uzavřeném a přeplněném prostředí skutečným bojem. Ideální je v těchto případech hledat koupelny nebo otevřenější a vzdušnější místa, aby je bylo možné uvolnit. Kromě nepříjemného zápachu a rozpaků, které vytvářejí, je však pro tělo velmi špatné zadržování plynu po dlouhou dobu. A když se nad tím zamysleli, připravili jsme pro vás seznam čtyř důvodů, proč plyny nezadržovat, a také způsobů, jak jim ulevit.
Přečtěte si více: Zjistěte, které potraviny způsobují plynatost a zabraňte nepohodlí
vidět víc
Oční kapky pro genovou terapii přinášejí naději milionům lidí…
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Jakkoliv může být prdění trapné, často je to dobré znamení našeho fyzického zdraví. Vzhledem k tomu, že plynatost je přirozený proces organismu, není nikdy dobré si ji pouštět do těla.
Uvolňování těchto plynů je pokusem těla uvolnit vedlejší produkt gastrointestinálního systému, takže omezení tohoto procesu může být často škodlivé. Nejvíce je tímto postiženo tlusté střevo, což je největší část tlustého střeva, která zajišťuje transport stolice.
Pokud nadýmání držíme delší dobu, vyvíjíme větší tlak na stěnu střeva, tedy a člověk, který nikdy neprdí, bude mít v podbřišku tak velký tlak, že se může cítit obrovský bolest. Navíc tento pocit nesnesitelného břišního nepohodlí budete mít po celý den.
Nadýmání břicha je jednou z nejotravnějších věcí, které můžeme zažít, a hodně z toho souvisí s množstvím plynu, který je stále v našem těle. Prdění je způsob, jak vaše tělo signalizuje, že je třeba uvolnit plyn, a to je velmi časté po požití velkého jídla. Pokud si neulevíme, naše břicho bude v důsledku toho více nateklé a bolestivější.
Pokud je jedním z důvodů, proč vám prdy nejdou, stydlivost za zápach, který mohou mít, vězte, že jejich držení vám vůbec nepomůže. Čím déle bude prd uvězněn v břiše, tím více bude plyn „hnít“ a zápach se bude jen zhoršovat. Hledejte tedy vzdušné místo a uvolněte je.
Existují dva jednoduché způsoby, jak se zbavit plynatosti: masáž břicha a klečení na podlaze s nohama objímajícími břicho. Vzhledem k tomu, že plyn vzniká primárně z potravy a je tráven střevními bakteriemi, vyhýbání se určitým potravinám může pomoci snížit plynatost.
