S popularizací praktik, jako je meditace, orientální zvyky a techniky uchvátily lidi pro své výhody. O bojových uměních a jejich přínosu pro zdravé tělo a mysl přitom stále panuje mylná představa.
Abychom uvedli zdůvodnění a vysvětlení těchto výhod, vytvořili jsme tento článek. Kromě jejich výčtu se budeme snažit odlišit takové starověké příspěvky od myšlenky „bojů“ a jejich aplikace na všechny věkové kategorie. K tomu používáme Tchaj-ťi čchüan například.
vidět víc
Španěl běhá 100 metrů vysoký skok a překonává světový rekord;…
Objevte jediné dva brazilské týmy, o kterých by Messi uvažoval…
Zájem? učit se s námi co je Tai Chi Chuan a k čemu slouží v dalších řádcích.
Nejprve je nutné odlišit praxi bojových umění od konceptu „učení se z boje“. Nejdůležitějším bodem této diferenciace je právě odstranění myšlenky násilí z této praxe.
Tímto způsobem se mysl lidí otevírá nejen pro Tchaj-ťi čchüan, ale i pro další umění. Tím se praxe a z ní vyplývající výhody dostávají do publikum, které má největší prospěch: děti a senioři.
Konkrétně Tai Chi Chuan je čínské bojové umění, jehož pohyby bývají pomalé a tiché. Cvičení je snadno odlišitelné od ostatních, ve kterých se uplatňuje rychlost, intenzita a výkřiky – způsob, jak uvolnit naši energii v úderech.
Předpokládá se, že při kontrolovaných pohybech cirkuluje vitální energie těla – čchi-kung. K tomu je potřeba vědět, jak na to.
Právě pro svou větší lehkost je to bojové umění doporučené pro všechny věkové kategorie. Dá se to dokonce interpretovat jako meditace, ve které je pohyb, plus ještě více výhod.
Ve stáří mají lidé tendenci ztrácet sílu, pohyblivost a rovnováhu. Koncentrované a pomalé cvičení Tai Chi Chuan nejen zabraňuje ztrátě, ale pomáhá obnovit vitalitu starších lidí.
Vy hlavní výhody mezi toto bojové umění patří:
Přestože vyžaduje méně síly, držení pozic a soustředěné pohyby vyžadují značné úsilí. Stejně tak ze stejného důvodu nepředstavuje žádné riziko pro klouby a strukturu již tak křehčích těl.
Kolik lidí ve stáří obvykle vidíš pracovat s tělem a myslí v nějakém bojovém umění?
Nastal čas změnit koncepty praktik, jako je Tai Chi Chuan. A to neplatí jen pro starší, jak uvidíte níže.
Častěji jsou děti a mladí lidé povzbuzováni k účasti na bojových uměních jako formě sportu. Přesto myšlenka „boje“ odcizuje ostatní a může dokonce narušit proces.používání školami, například.
Koneckonců, pokud by si každý byl vědom jeho výhod a toho, jaká je praxe, měli by všichni rodiče a opatrovníci zájem je zapsat. Kromě všeho zmíněného pro starší lidi mohou mladí lidé těžit z Tai Chi Chuan několika způsoby:
V rychle se měnícím světě s mnoha rozptýleními je kombinace fyzické aktivity s pomocí při emoční a mentální kontrole zásadní. Jedná se o další formu prevence různých nemocí, které dosahují znepokojivých úrovní, jako je deprese.
škola bojová umění jako Tangshou Academy vede kurzy se specializovanými odborníky, kteří studovali u velkých mistrů. Jako v každém sportu nebo umění není možné začít bez správné podpory a struktury.
Tak, abyste hledali všechny výhody a byli v okruhu lidí se stejným cílem, vždy hledejte posilovnu. Pouze profesionál přesně ví, co váš stav umožňuje a typ praxe, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám a přáním.
Nebudeme to dělat příliš složité, zvláště když se vše potřebné naučíte od dobrého mistra. Zjistili jsme však, že je zajímavé se o některé krátce podělit Variace Tchaj-ťi čchüan:
Je důležité říci, že jeden styl není lepší než druhý. Zájem o bojová umění a jejich výhody je prvním krokem, ale až experimentováním se najdete. Ujistěte se tedy, že si vyberete dobrou posilovnu.
S pravidelností zaznamenáváme zlepšení v duševních aspektech a ve zdraví těla obecně. Navzdory citacím mladší nebo starší veřejnosti jsou přínosy zaznamenány absolutně v každém okamžiku života.
Naše preference pro jejich citování byla způsobena pouze současným vnímáním těchto skupin o bojových uměních. S určitou mírou variace je jisté, že stejné výhody budete mít i v jiném věku.
Tchaj-ťi čchüan je stále potřeba více rozšířit, ale vy jste si nyní vědomi výhod, které tato praxe poskytuje. Nenechte si ujít příležitost pocítit na sobě vnitřní i vnější změnu.
Autor: Jacob Bartoletti
