Někdy se může stát, že někdo pocítí bolest v kloubech a přemýšlí, co by mohlo způsobit takové nepohodlí. I když existuje několik důvodů, proč někdo může pociťovat trvalou bolest kloubů, jednou z nejčastějších příčin je artritida a je dobré si toho být vědomi. Pokračujte ve čtení a zjistěte, co potraviny, které mohou bolest kloubů zhoršit.
Přečtěte si více:Lusknutí prsty: jaké důsledky má tento čin pro vaše zdraví?
vidět víc
Použijte kávovou sedlinu k odkalení kuchyňského odpadu; vědět jak
Astrologie a genialita: TOTO jsou 4 nejskvělejší znamení…
Přestože bolest kloubů je způsobena nějakým stavem, pro který existuje lékařská léčba, strava je velkým přispěvatelem ke zlepšení nebo zhoršení příznaků těch, kteří mají tento stav.
Ukazuje se, že jídlo může být naším zdravotním spojencem a také nám hodně škodit, tedy se může stát i nepřítelem. V těchto situacích přetrvávající bolesti lze nepohodlí způsobené těmito onemocněními kloubů zmírnit, pokud se vyvarujete určitých potravin.
Kasein, který je přítomen v mléce a jeho derivátech jako bílkovina, zvyšuje zánět, což podporuje nepohodlí v postižené oblasti. Proto by bylo dobré nahradit tento protein proteinem, který se nachází v zelenině a zelenině (dokonce i rostlinném mléce, pokud pochází z dobrého zdroje).
Lidé s artritidou a jinými onemocněními kloubů by se měli ve své stravě vyhýbat nebo omezit rafinované sacharidy a přidané cukry. Je to proto, že jsou vysoce zánětlivé a mohou vyvolat vzplanutí nebo zhoršit přetrvávající bolest.
Dalším aspektem je nadměrná konzumace červeného masa, která zvyšuje riziko zánětu v důsledku větší produkce feritinu. Tímto způsobem je lepší volit ryby nebo kuře s nižším obsahem železa, aby nedošlo k otokům a bolestem, zvláště pokud je konzumace přehnaná.
Káva může být dobrá pro mnoho věcí, ale kofein není dobrý nápad pro lidi, kteří chtějí zmírnit zánětlivou bolest. Vyplývá to z toho, že může vést ke snížení vitaminů a minerálů a zhoršit zánět. Pokud milujete kávu, hledejte bezkofeinové varianty.
Pokud máte onemocnění kloubů, opatrné protahování může pomoci udržet pohyblivost a rozsah pohybu a zmírnit bolesti kloubů. I proto, že se nepohybovat rozhodně zhorší bolestivé stavy a symptomy.
Tímto způsobem je strečink vynikající, pokud je prováděn pod vedením profesionála v dané oblasti, jako je např. pod dohledem fyzioterapeuta, který by měl předat konkrétní cviky na bolestivý kloub.
