Vše, co chceme ve fázi PMS a během menstruace, je pohodlí a pohodu, že?! Tak co takhle zkusit přírodní a domácí čaje že kromě tlumení bolestí při menstruačních bolestech tlumí i migrény a bolesti dolních končetin?! Velmi časté příznaky, když máme menstruaci.
Vy domácí čaje jsou bohaté na mnoho vlastností, které uklidňují, uvolňují, posilují organismus a odhánějí koliky. Navíc už jen samotný rituál přípravy horkého čaje poskytuje příjemný pocit duševní pohody.
vidět víc
Fake News! 10 lží generace X vyrostla ve víru – a možná…
Použijte kávovou sedlinu k odkalení kuchyňského odpadu; vědět jak
Menstruační kolika, vědecky nazývaná dysmenorea, začíná ovulačními menstruačními cykly, může to být od od mírného nepohodlí v podbřišku až po intenzivní bolest, která může být invalidizující.
Křeče bývají intenzivnější během dospívání, zejména v prvních letech po začátku menstruace. Děloha je stále malá a výstupní otvor je uzavřenější.
V dospělosti může být kolika u některých žen silnější, protože používají intravaginální vložky, které narušují kontrakci dělohy, nebo proto, že jsou citlivé na látku, o které budeme hovořit později jako prostaglandin, problém, který nemá žádnou příčinu zdánlivý.
Po prvním těhotenství existuje šance, že se intenzita bolesti sníží v důsledku změn ve svalstvu dělohy.
Ženská děloha se každý měsíc připravuje na porod. V tomto přípravku se uvnitř orgánu zvaného endometrium vytvoří vrstva, která je zodpovědná za výživu embrya.
Když si však tělo uvědomí, že vajíčko uvolněné během ovulace nebylo oplodněno, endometrium samo pozná, že nebude k ničemu a uvolní prostaglandin.
Tato látka je zodpovědná za to, že se děloha stáhne tak, že se endometrium vyloučí z těla nás žen. Kontrakce dělohy stlačují nervy a krevní cévy kolem ní, což způsobuje bolest v podbřišku. A tak přichází menstruační kolika.
Podívejte se na 10 čajů proti menstruačním křečím
V ideálním případě by se čaje měly konzumovat hned po přípravě, protože nálev časem ztrácí své funkční vlastnosti.
Kdo nikdy neslyšel o uklidňujícím účinku heřmánku? Právě tato vlastnost a také schopnost stimulovat v těle produkci glycinu, aminokyseliny, která snižuje svalové křeče, způsobuje, že bylina zmírňuje bolest při kolikách.
Zázvor má analgetický účinek, a proto dobrý horký čaj z kořene pomáhá tlumit bolest. Spolu s účinkem proti křečím získáte i hubnoucí faktor rostliny, který zrychluje metabolismus a spaluje tuky.
Do čaje není nutné používat velké množství zázvoru, jedná se o silně ochucený kořen.
Kromě toho, že skořice má jedinečnou a příjemnou vůni, působí protizánětlivě a je přirozeným antispasmodikum, to znamená, že pomáhá snižovat stahy dělohy. Čaj z rostliny také snižuje nevolnost, další velmi častý příznak v menstruačním období.
Rozmarýn je také analgetikum, a proto uvolňuje křeče a další nepříjemné bolesti, které v těle vznikají, jako jsou migrény a bolesti nohou, které nás postihují při menstruaci.
Na šálek horké vody použijte pouze dezertní lžičku rozmarýnu, pokud chcete, nálev přeceďte.
Máta, jeden z nejchutnějších čajů na seznamu, není vhodná pouze pro ty, kteří mají chřipku nebo mají problémy respirační, ale bylina má také sílu uvolnit dělohu a snížit tělesné napětí na několik dní obtížný.
Můžete dokonce kombinovat mátu a zázvor pro infuzi osvěžující chuti.
Sladká, malá semena fenyklu mají antispasmodické vlastnosti, což umožňuje bylince zabránit kontrakci hladkých tkání, jako jsou děložní svaly. Kromě toho má rostlina protizánětlivou a protiplísňovou sílu.
Pomerančové listy mají relaxační, uklidňující účinek a jsou přírodními sedativy, odstraňují stres a úzkost a poskytují dobrý noční spánek. Mají také antispasmodické vlastnosti, které inhibují bolest při kontrakcích dělohy.
Bylina působí protizánětlivě a odstraňuje toxiny z těla. Pouhá polévková lžíce sušených listů na šálek horkého čaje postačí k přípravě nálevu, který posiluje imunitní systém a snižuje koliku. Pít napjatý.
Díky látkám známým jako flavonoidy měsíček, druh sedmikrásky, inhibuje produkci prostaglandinů a snižuje koliku. Infuze s rostlinou může také pomoci regulovat menstruační cyklus.
Ananas působí protizánětlivě, protože obsahuje látku zvanou bromelain. Slupky můžete použít k dochucení čajů a ovoce si během menstruace vychutnat jako dezert.
Jako extra indikaci doprovázejte čaje s relaxační hudba, nebo lehké filmy, jako alternativy k uvolnění nejen křečí, ale i mysli v období bolesti a nepohodlí 😉
Také by vás mohlo zajímat: Nejlepší romantické filmy na Netflixu
Viz také: Čarodějnické seriály a filmy, které musíte vidět
