Džusy jsou skvělou možností, jak začít den s dostatkem energie. V tomto smyslu, jablečný džus s citronem spojuje základní živiny pro správné fungování organismu a vy z toho hodně profitujete. Podívejte se tedy, jaké jsou vlastnosti a jak tento nápoj připravit.
Přečtěte si více: Seznamte se s astralagem: léčivou rostlinou, která pomáhá posilovat imunitu
vidět víc
Použijte kávovou sedlinu k odkalení kuchyňského odpadu; vědět jak
Snížení času stráveného dětmi u obrazovky: propagujte životní styl…
Jablko obsahuje živiny, jako jsou vitamíny B, karotenoidy (které dávají vznik vitamínu A) a flavonoidy, které působí protizánětlivě a antioxidanty. Proto pomáhá v boji proti kardiovaskulárním chorobám, rakovině a Alzheimerově chorobě.
Na druhou stranu citron je citrusové ovoce, bohaté na vitamín C, který funguje také jako silný antioxidant. Kromě toho pomáhá kontrolovat krevní tlak a také zvyšuje vstřebávání železa.
Způsob přípravy
Jablko nejprve omyjte, nakrájejte na střední kostky a dejte stranou. Brzy poté oloupejte citron, odstraňte všechnu bílou část a nakrájejte na čtyři části. Udělejte to, také odstraňte jádro a semena.
Poté si vezměte mixér, přidejte 250 ml vody, citron a jablko. Poté šlehejte asi 2 minuty. Nakonec šťávu propasírujeme sítem nebo podáváme bez pasírování, dle vlastní chuti. Pokud chcete osladit, použijte raději přírodní sladidla.
Kromě živin citronu a jablka dodává máta tomuto přípravku minerály jako hořčík, draslík a mangan. Chuť této šťávy je navíc mimořádně osvěžující, takže je skvělou alternativou pro teplejší dny.
Způsob přípravy
Do mixéru dejte jablko a 250 ml vody, mixujte při střední rychlosti, poté přeceďte a vraťte obsah do mixéru. Poté přidejte čtyři lístky máty, šťávu z jednoho citronu a lžíci cukru. Nakonec znovu 1 minutu prošlehejte a podávejte.
Ananas má látku zvanou bromelain, vynikající pro trávení, navíc obsahuje vlákninu, která pomáhá zlepšovat činnost střev a kontrolovat glykémii (cukr v krvi). Proto je kombinace ananasu, citronu a jablka velmi prospěšná.
Způsob přípravy
Do mixéru dejte 200 ml vody a poté přidejte nakrájené jablko, dva plátky zázvoru, šest lístků máty a dva plátky ananasu. Šlehejte 2 minuty, přidejte několik kostek ledu a podávejte.
