Pitaya, známá také jako dračí ovoce díky svému vzhledu, je ovoce z některých druhů kaktusů a v Brazílii se stává velmi populární. Když o tom přemýšlíte, dnes vám to řekneme 5 výhod červené pitaya. Pokračujte tedy ve čtení, abyste zjistili, jaké jsou důvody ke konzumaci tohoto ovoce.
Přečtěte si více: Jablečná šťáva s ovsem: Podívejte se na výhody této lahodné kombinace
vidět víc
Použijte kávovou sedlinu k odkalení kuchyňského odpadu; vědět jak
Snížení času stráveného dětmi u obrazovky: propagujte životní styl…
Toto ovoce bylo používáno různými způsoby, buď in natura, nebo při přípravě vín, čajů (s jeho listy), džusů, zmrzliny a dalších sladkostí. Proto můžete pitaya zařadit do své rutiny různými způsoby, abyste využili jejích vlastností.
1. Pitaya jako spojenec hubnutí
Červená pitaya je nízkokalorické ovoce, a proto je dobrým spojencem pro každého, kdo se snaží zhubnout. Navíc je bohatá na vlákninu, která vás zasytí na delší dobu, abyste mohli odložit nová jídla.
2. Předchází rakovině
Toto ovoce pomáhá předcházet vzniku rakoviny, protože je bohaté na antioxidační sloučeniny, které bojují proti oxidativnímu stresu odpovědnému za tvorbu škodlivých volných radikálů pro tělesné buňky. V tomto smyslu je pitaya vynikající na imunitu.
3. Zlepšuje zdraví střev
Jednou z vlastností červené pitaya je, že slouží jako prebiotikum, tedy vlákna v něm přítomná ovoce je fermentováno bakteriemi ve střevě a podporuje střevní mikroflóru, aby se stala více zdravý. To je velmi důležité pro lepší trávení.
4. Zlepšuje kontrolu krevního cukru
Díky svému nutričnímu složení bohatému na vlákninu, vitamíny a flavonoidy je červená pitaya skvělá pro lepší kontrolu glykémie. Jinými slovy, pomáhá udržovat přiměřenou hladinu cirkulujícího cukru v krevním řečišti, takže zabraňuje vzniku cukrovky a snižuje inzulínovou rezistenci.
5. dělat kosti silné
Některé z minerálů přítomných v pitaya jsou nezbytné pro zdraví kostí, jako je hořčík, vápník a fosfor. Z jeho konzumace tak budou těžit lidé s osteoporózou a osteopenií, stejně jako děti, aby se zlepšil jejich růst a vývoj.
Nyní, když už znáte výhody tohoto neuvěřitelného ovoce, vyhledejte ho na nejbližším veletrhu a zařaďte ho do svého jídelníčku.
