Káva může zabránit přibírání na váze během karantény, říká studie

S pandemií nový koronavirus, lidé zůstali doma déle. Proto se omezuje fyzická cvičení, zatímco se zvyšuje jídlo. Navzdory tomu výzkum provedený University of Illinois objevil skvělého spojence pro udržení hmotnosti.

Studie provedená na krysách zjistila, že káva může pomoci lidem v karanténě nepřibírat. Výsledky dospěly k závěru, že se bere v úvahu čaj maté a kofein velcí agenti proti obezita.

Káva nabízí i další výhody, jako je snížení rizika rakoviny, cukrovka a dokonce i srdeční choroby.

Buďte opatrní s množstvím kávy

Přestože se jedná o nápoj s několika výhodami, je důležité nepít 2 litry denně. Ideální je 400 miligramů denně nebo tři 150 miligramové šálky. Káva není kouzelná formule, i když zrychluje metabolismus.

Kromě pití by měl člověk udržovat vyváženou stravu především bílkovin, tuků a sacharidů s potravinami s nízkým glykemickým indexem, jako jsou sladké brambory, hnědá rýže, oves, tuky, zelenina a luštěniny.

Je důležité, aby osoba i v období karantény dodržovala rutinu fyzických aktivit. Existuje několik aplikací, které s tím mohou pomoci. V opačném případě bude účinek kávy minimální.

Viz také:

• Jak mohou sociální média pomoci se studiem během karantény?
• 5 Osobnosti, které vytvořily historická a geniální díla v karanténě
• 10 muzeí, která můžete během karantény navštívit, aniž byste opustili domov
• Karanténa: Bezplatné online kurzy, které vám pomohou v kariéře