Určitě jste zažili vstávání před budíkem, zdánlivě vzácných deset nebo patnáct minut, které předznamenávají čas vstát z postele a oznámit denní aktivity.
Důvody, které člověka vedou k probuzení před budíkem, souvisí s biologickými hodinami a zvýšením hladiny určitého proteinu v buňkách těla.
vidět víc
Společnost uvádí na trh 1. „létající talíř“ pro členy posádky; setkat…
Merkur vstoupil do Lva; zjistěte, jak to ovlivní vaše znamení
Cirkadiánní cyklus se týká souboru změn, které naše tělo prožívá během 24 hodin. Hlad, spánek, neklid a ospalost jsou vysvětleny cirkadiánním cyklem.
Při kontrole cirkadiánního rytmu pomáhají biologické hodiny, které fungují prostřednictvím interakce proteiny přítomné v buňkách a suprachiasmatic nucleus (SCN), soubor nervů přítomných v centrální oblasti mozek.
Po celý den má SCN pod kontrolou různé tělesné funkce, jako je regulace krevního tlaku, trávení, tělesná teplota a uvolňování hormonů. Kromě těchto fyzikálních jevů však SQN zasahuje i do vnímání času prožívaného lidmi.
V tomto smyslu důvod, proč se probudíte před budíkem, souvisí s aktivitou SNQ a regulací biologické hodiny. Tak jako? Z výkonu dvou proteinů známých jako PER a TIM.
Proteiny PER a TIM jsou zodpovědné za regulaci spánkových cyklů a období bdění. Během noci se tyto proteiny hromadí ve vnitřní oblasti buněk a během dne ubývají.
Tímto způsobem, když se začnete cítit ospalí, znamená to, že vaše hladiny PER jsou nízké a je čas jít spát. Avšak pro ty, kteří obvykle chodí spát a probouzejí se ve stejnou dobu, vaše tělo pochopí, kdy zvýšit hladinu proteinu PER, který je zodpovědný za vaše probuzení.
Tímto způsobem i během spánku váš mozek pokračuje v práci, nejen že se zvyšují hladiny. PER před budíkem, ale kortizolu, základního stresového hormonu k zahájení činnosti den.
Takže, jak vaše hladiny PER stoupají, vaše tělo se začne pomalu probouzet, aby se zabránilo překvapení a šoku, než začne znít alarm. Je to rafinovaný způsob, jak vás probudit. Takže pokaždé, když otevřete oči, než začne zvonit budík, pamatujte, že vaše úrovně PER jsou vysoké a je čas vstát!
