Zvyk ustlat si postel, když se ráno probudíte, vám může změnit život. Když jsou malí, rodiče mají tendenci vždy požadovat, aby postel a pokoj byly uklizené. Zpočátku je běžné odmítnout žádost o závazek, protože slyšet každý den stejný příkaz může být docela nepříjemné. Postupem času odborníci dokázali, že ustlání postele je to nejlepší, co můžete ve svém životě udělat.
vidět víc
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Caruru: Poznejte zdravotní přínosy a všestrannost v…
Nedávno vědecký výzkum ukázal, že produktivita může být mnohem vyšší, když lidé cvičí jinak rituály ráno. Uklidit dům, ustlat postel, starat se o sebe... Tyto činy mohou člověka dovést k produktivnějšímu dni.
Jsou tací, kteří počítají s tím, že stráví celý den s neustlanou postelí s odůvodněním, že se později zase vyspí. Zvyk ustlat postel lze považovat za radikální změnu v životě člověka.
Jednoduché každodenní věci, jako je ustlaní postele, představují diferencované jednání v různých oblastech života. Čili pokud je člověk schopen opravit to, co je jeho, určitě zvládne i další jednoduché věci a další větší věci.
Několik článků publikovaných na webu Psychology Today uvádí, že praktikování jednoduchých návyků může přinést změny na celý život. Pouhé ustlaní postele znamená těchto 5 věcí:
Pro rok 2023 si procvičte vytváření nových zvyky které lze provádět denně. Stanovte si cíle, které mohou být součástí rutiny, a tak bude velmi vítaný pocit uspokojení, když uvidíte, jak se cíle dosahují.
Nejprve začněte s malými cíli. Jejich plněním zvyšujte možnosti, které chcete naplnit. Když to uděláte tímto způsobem, dokončení úkolů pošle do vašeho mozku zprávu, že stojí za to udržovat rutinu velkých a malých úspěchů, jako je ustlaní postele.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.
