udržet si život zdravý, cvičení fyzických cvičení je něco, co nemůže mít daleko k rutině. S cílem udržet si dobré fyzické, duševní a emocionální zdraví jde dobrá výživa ruku v ruce s cvičením těla. Když se rutina vymyká pravidlu a vy to přeháníte nápoje, práce vyžaduje ještě větší úsilí.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Aplikace WeWard, dostupná v Evropě, dokáže spočítat množství cvičebních cílů, kterých je uživatel schopen dosáhnout. Výzkumníci této aplikace byli proto zodpovědní za výzkum kalorií. Pro ně je 665 ml piva asi 240 kalorií. Ke spálení tohoto množství by bylo nutné chodit 51 minut.
Aby alkoholické nápoje nezpůsobovaly tělu větší škody, je ideální pít vodu, aby se účinky zmírnily. Ideální je také správně dodržovat cvičební rutinu i den po požití nápojů s alkoholem.
Tip, na který vědci upozorňují, je rozhodnout se pro whisky nebo zvolit 125 ml šampaňského. První varianta nápoje má 60 kalorií a vyžaduje 12minutovou procházku nebo 1680 kroků. Ve 125 ml sklenici šampaňského je k dispozici 90 kalorií, které vyžadují 19 minut chůze nebo 2 520 kroků.
To jsou opatření, o kterých se dá uvažovat na dlouhou dobu, ale ve chvíli, kdy se rozhodnete pít trochu více, zůstanou z plánování vynechána.
kalorií na nápoj
• 665 ml (nebo 240 kalorií) cideru: 5 670 kroků, což odpovídá 51 minutám chůze;
• 250 ml (nebo 225 kalorií) vína: 5 575 kroků, což odpovídá 49minutové procházce;
• 50 ml (nebo 60 kalorií) whisky: 1 680 kroků, což odpovídá 12minutové procházce;
• Gin and Tonic (25 ml ginu a 75 ml toniku, 100 kalorií): 2 650 kroků, což odpovídá 21 minutám chůze;
• Vodka (25 ml) a džus (100 ml): se 110 kaloriemi, které vyžadují 2 720 kroků nebo 22 minut chůze;
• 125 ml (90 kalorií) šampaňského: 2 520 kroků, což odpovídá 19minutové procházce.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.
