Na leteckou dopravu, ať už vnitrostátní popř mezinárodní, skvělou možností, jak trávit čas, je spát během letu. Existují však lidé, kteří s tím mají velké problémy a nakonec zůstanou vzhůru celou cestu a hledají něco, co by mohli dělat. Podívejte se níže, jak se dobře vyspat při cestování letadlem.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Výzkum uvádí, že existuje několik důvodů pro potíže se spánkem v letadle při cestování. Mezi nimi vyniká skutečnost, že se nacházíte na cizím místě, kromě zvuků a nepohodlí samotného sedadla.
Dalším významným faktorem jsou rozměry prostorů, které se v rámci budovy změnily letadlo. Dříve byla vzdálenost mezi sedadly 35 palců, nyní se liší od 30 do 33 palců. Průměrná šířka sedadla se také snížila z 18,5 palce na 17.
Koneckonců, jak zlepšit své šance na usnutí v letadle?
Podle režie profesora lidských faktorů a systémů Alberta Boqueta z Embry-Riddle Aeronautical University, strategie jako Užívání melatoninu před odjezdem, pohodlné oblečení, sluchátka a omezení vystavení elektronickým zařízením jsou skvělé možnosti.
Boquet říká, že zadní sedadla v ekonomické třídě jsou obvykle tišší kvůli menšímu chodu, takže se pro ně rozhodněte. Investujte také do sedadel u okna, protože mohou nabídnout lepší odpočinek tím, že se vyhnou kontaktu s lidmi procházejícími uličkou.
Podívejte se na další tipy pro dobrý spánek v letadle níže:
