Podle informací z Hospital Israelita Albert Einstein je vysoký krevní tlak (neboli hypertenze) v Brazílii velmi častým onemocněním. Tento stav je charakterizován zvýšeným krevním tlakem – obvykle když překročí 18/12.
Obecně platí, ževysoký tlakv raných fázích nedává žádné známky. Proto bývá diagnostikována pozdě. Proto je důležité provádět pravidelné prohlídky u vašeho důvěryhodného kardiologa, abyste mohli sledovat, jak vaše malé srdce bije.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Pokud vám byl diagnostikován tento stav, nebojte se. Když uděláte pár úprav ve svém běžném životě a životním stylu (a pokud je to nutné, budete správně užívat léky), neměli byste mít žádné problémy.
Mezi nezbytné změny patří přestat pít alkohol, přestat kouřit, pravidelně cvičit (s odborným vedením) a udržovat vyváženou a výživnou stravu.
V tomto košíku jsou některé doplňky stravy, kterým byste se měli za každou cenu vyhnout, vede výživová poradkyně Barbie Cervoni v článku zveřejněném na webu Jíst dobře.
Podle Barbie Cervoni mohou některé doplňky interferovat s užíváním léků k léčbě vysokého krevního tlaku. Také mohou deregulovat vše, co děláte během léčby.
Pokud máte vysoký krevní tlak, čtěte dále a zjistěte, kterým doplňkům stravy se vyhnout, abyste zůstali zdraví. Pokud tento stav nemáte, zjistěte jej zde a podělte se s lidmi, o kterých víte, že mají tento stav.
Cukroví z kořene nebo lékořice
Podle výživové poradkyně se lékořice používala jako přírodní lék na gastrointestinální symptomy a existují studie, které se ji snaží dát do souvislosti s léčbou některých onemocnění.
Americké Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví však upozornilo na dlouhodobý příjem této potraviny může způsobit přesně opačný účinek, zvýšení krevního tlaku, navíc ke snížení hladiny draslíku v tělo.
Kromě toho existuje možnost, že lékořice by mohla narušit účinek některých léků používaných ke kontrole vysokého krevního tlaku.
Draslík
Mluvit o draslík, pokud máte vysoký krevní tlak, měli byste si být vědomi doplňků, které tento minerál obsahují. Pomáhá udržovat rovnováhu tekutin v těle a umožňuje sodíku opustit tělo. Tento pohyb podporuje snížení krevního tlaku.
Hypertonici by však měli být opatrní, protože doplňky draslíku mohou narušovat fungování některých léků, jako je např angiotensin konverze – jako jsou: Captopril, Enalapril, Lisinopril, Benazepril, Fosinopril, Cilazapril, Ramipril, Quinapril, Perindopril, Trandolapril, Delapril a ostatní.
Ženšen
Ženšen je silný stimulant. Už jen z tohoto důvodu by se mu měli vyhýbat lidé s vysokým krevním tlakem. Je to poněkud kontroverzní, protože velmi vysoké dávky látky mohou pomoci snížit krevní tlak u zdravých jedinců, ale nízké dávky jej mohou zvýšit. Zajímavé, že?
Některé výzkumy dokonce ukazují, že ženšen má neutrální vliv na krevní tlak. Vidíte, jak je to kontroverzní?
Ale jedna věc je jistá: látka může ve skutečnosti narušit účinek antikoagulancií. Tak toho pořádně využijte!
Guarana nebo kofeinové doplňky
Konečně jsme nemohli přestat mluvit o guaraně a potravinách bohatých na kofein. Jsou to silné stimulanty – často se používají jako předtréninkové pro ty, kteří cvičí fyzická cvičení.
Neznamená to, že by hypertonici měli úplně přestat pít svou každodenní kávu, ale u guarany je situace jiná.
Věda odhaduje, že zrnka guarany obsahují čtyřikrát více kofeinu než kávová zrna. A je známo, že tato látka dokáže výrazně zvýšit krevní tlak – zvláště těm, kteří na to nejsou zvyklí.
Vystudoval sociální komunikaci na Federální univerzitě v Goiás. Vášnivý pro digitální média, pop kulturu, technologie, politiku a psychoanalýzu.
